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久站久坐腰会疼?试试这个练习,保养腰椎,强健身体!
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道家独门拉筋法!早晚来一遍,经络通畅,腰背更舒服!
腰椎疼痛的人,记住这个动作,缓解疼痛,调整腰椎!
常踮脚,人不老!每天一套踮脚通脉操,拉通一身经络,促进血液循环!
每天甩一甩腿,疾病全甩走!记住1个动作,强健双腿,腿有劲,人轻松!
肾乃先天之本,学会这一招,补肾养腰,健脾理气!
身体乏力睡不好,学会这个方法,补肾气,固元气,一觉睡到大天亮!
每天坚持揉腹100下,揉通中焦,调理脾胃!
腰酸腰痛怎么办?经常按揉这一穴,通利三焦,保养腰背!
中医养肾小秘诀:道家补肾地元功,每天坚持练,养肾固腰,延年益寿!
老寿星的长寿秘诀!每天练习这一招,畅通经络,促进循环,强身健体!
易筋经“韦陀献杵”,每天坚持做,保健心肺,理通三焦,消除人体疲劳!
脖子肩膀痛?道家通臂神功,每天3分钟,舒展肩颈,解开老硬筋!
简易版道家养生“蹲墙功”!每天坚持练,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
口干口苦腿抽筋?按揉阳陵泉,疏肝利胆,清利湿热! #阳陵泉 #健康养生 #养生功法
人老先老眼!学会眼部拨筋术,每天3分钟,淡化眼纹,促进循环!
经常低头脖子疼?学会每天双掌擦颈,畅通经络,缓解脖子酸痛!
身体藏着5个长寿穴,每天按揉5分钟,滋阴养肾,延年益寿!
记住这一经外奇穴,每天按揉3分钟,利胆通络,远离结石!
打通眉心,百病难侵!每天推眉心3分钟,畅通经络,刺激循环,醒脑明目!
养气活血就这样做#养生 #经络疏通
道家养生“蹲墙功”,一蹲一起练全身,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
人越老,筋越硬!学会这套经络管理法,打通全身经络,浑身轻松!
低成本抗老秘诀!每天3分钟,不垮脸,气色好!
胆经不通全身堵!坚持练习这两招,疏肝利胆,排毒又养颜!
抻筋拔骨操第二式,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气
肩部穴位汇总
经络不通百病生!1个举手小动作,调节气血,畅通全身经络!
疏通心包经,养好心才能拥有好身体❤️
手腕有个“养老穴”,每天3分钟,舒筋活络,延年益寿!
经络不通浑身难受!一招乾坤甩手,打通淤堵,浑身舒畅!
三焦不通百病生!这一方法每天练,打通三焦,去除虚火,气血更畅通!
心脏不好怎么办?每天“超慢跑”10分钟,强壮心脏,畅通全身气血!
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眼睛老花,视力退化?学会道家刮天目,滋润双眼,缓解眼疲劳!
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手脚冰凉怎么办?每天跺脚100下,打通微循环,气血畅通肾气足!