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视力模糊下降?天筋开于目,跟着我来学“抻天筋”第六步——叩
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身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第二式--活气 #健康养生
过胖过瘦都找脾!每天拍两髀,通下肢,强腰膝,腿肌更有力!
眼睛不好、视物模糊?每天转动眼球,补足眼部气血,养护眼部健康!
人老先老眼!学会眼部拨筋术,每天3分钟,淡化眼纹,促进循环!
健脾好方法❤️
肝气不舒,睡眠不行!每天蹬揉脚心,疏肝理气,一觉睡到大天亮!
气不足睡不稳!睡前3个小动作,补足肾气,安定心神,一觉睡到大天亮!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第五式--养元 #健康养生
每天坚持揉腹100下,揉通中焦,调理脾胃!
道家独门拉筋法!早晚来一遍,经络通畅,腰背更舒服!
常踮脚,人不老!每天一套踮脚通脉操,拉通一身经络,促进血液循环!
低成本抗老秘诀!每天3分钟,不垮脸,气色好!
大腿肥胖却无力?跟我来练“回春功”,身体一天比一天好
肾乃先天之本,学会这一招,补肾养腰,健脾理气!
抻筋拔骨操第二式,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气
今天给大家分享一个疏肝理气的好方法,配合呼吸事半功倍❤️
学会这招“灵蛇出洞”,强健脊柱,打通任督二脉!
经常低头脖子疼?学会每天双掌擦颈,畅通经络,缓解脖子酸痛!
眼睛老花,视力退化?学会道家刮天目,滋润双眼,缓解眼疲劳!
经常口干口渴?学会赤龙搅海,每早坚持练,养阴生津,滋润皮肤!
颈椎酸痛怎么办?武当养身功:青龙摆尾,每天坚持练,改善颈椎侧屈功能!
拍打大肠经,扫清一身的浊气❤️
口干口苦腿抽筋?按揉阳陵泉,疏肝利胆,清利湿热! #阳陵泉 #健康养生 #养生功法
膝盖疼痛最怕1个动作,每天坚持练习49下,滋养膝盖,预防关节退化!
肾虚只能靠吃药?记住这一招,强健筋骨,养肾更护肾!
经常腰痛怎么办?坚持这个日常锻炼,保养腰部,消除疼痛!
眼睛干涩、视物模糊!每天这样做,眼睛健康又轻松!
记住这一经外奇穴,每天按揉3分钟,利胆通络,远离结石!
肝火滞于两腋!每天拍打49下,疏泄肝火,疏通心经,改善肋痛胸闷!
每天饭后六灶坐,只需5分钟,畅通肠道,促进消化,排出体内废物!
健脾要穴——大横穴,常按人不老❤️#健康养生 #疏通经络 #大横穴
抻筋拔骨操第一式,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气
想要经络通?就选疏通龙骨❤️
人老腿先衰!学会这一招,促进腿部循环,畅通腿部经络,身体越来越灵光!
三焦不通百病生!学会这一招,打通三焦,畅通全身气血!
中老年人长寿必练!每天按这穴,畅通经络,舒筋活血,延年益寿!
晨起9个黄金动作,从头练到脚,舒展全身筋骨,排出体内浊气,浑身轻松!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第三式--开髋
女性防衰老有奇招!学会这套八搓法,排出体内毒素,疏通全身经络!
拍打心经,宁心安神、通络止痛❤️