眼睛干涩，视力模糊？每天这样拍打双眼，滋润双眼，让你的眼睛健康又轻松！
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眼睛老花，视力退化？学会道家刮天目，滋润双眼，缓解眼疲劳！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第一式--展肩
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过胖过瘦都找脾！每天拍两髀，通下肢，强腰膝，腿肌更有力！
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肝气不舒，睡眠不行！每天蹬揉脚心，疏肝理气，一觉睡到大天亮！
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经常口干口渴？学会赤龙搅海，每早坚持练，养阴生津，滋润皮肤！
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健脾好方法❤️
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低成本抗老秘诀！每天3分钟，不垮脸，气色好！
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0成本头皮按摩操！每天坚持做，固发防脱，预防神经衰弱，增强记忆力！
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拍打大肠经，扫清一身的浊气❤️
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心情郁闷不要慌！记住这个强心手印，强心健脑，疏肝解郁！
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古传统功法“仙人揉腹”！记住这一招，畅通气血，调理五脏！
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每天一遍“活胯升阳操”！松活腰胯，提升阳气，身体更轻松
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道家不老回春功，动作简单不挑场合，坚持15天浑身充满活力，保持身体年轻态
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晨起9个黄金动作，从头练到脚，舒展全身筋骨，排出体内浊气，浑身轻松！
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每天甩一甩腿，疾病全甩走！记住1个动作，强健双腿，腿有劲，人轻松！
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中老年人长寿秘诀！每天坚持此动作，身体好、气血旺，经络也通畅！
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超简单举手养生法，每天5分钟，畅通全身经络，保健脊柱身体好！
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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抻筋拔骨操第二式，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气
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常踮脚，人不老！每天一套踮脚通脉操，拉通一身经络，促进血液循环！
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今天给大家分享一个疏肝理气的好方法，配合呼吸事半功倍❤️
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女性防衰老有奇招！学会这套八搓法，排出体内毒素，疏通全身经络！
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经常低头脖子疼？学会每天双掌擦颈，畅通经络，缓解脖子酸痛！
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脸上自带美容穴！每天按揉5分钟，皮肤水润，白皙透亮！
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久站久坐腰会疼？试试这个练习，保养腰椎，强健身体！
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道家经典功法：赤龙搅海！每天早起练，补气生津，温养五脏！
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道家绝招“划船功”，每天五分钟，改善颈椎疼，充实肾经升阳气，身体一天比一天好
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筋长一寸，寿延十年！三式抻筋拔骨操，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气#养生 #健康
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老寿星的长寿秘诀！每天练习这一招，畅通经络，促进循环，强身健体！
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打通眉心，百病难侵！每天推眉心3分钟，畅通经络，刺激循环，醒脑明目！
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抻筋拔骨操第一式，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气
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湿气重肚子大！每天动手敲带脉，畅通中焦，排出湿气，浑身轻松！
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古法锻炼“扶阳顶”，每天坚持练，扶阳通背，提升身体机能！
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脸上自带美容穴，每天按揉5分钟，面色红润，色斑一扫而光！
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低头族必练！超简单颈椎放松操，每天3分钟，让你的肩膀不再僵硬沉重！
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简单一个动作，每天一遍，保你肠道健康❤️
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身体乏力睡不好，学会这个方法，补肾气，固元气，一觉睡到大天亮！
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耳鸣最佳自愈方法！每天点按这一穴，耳根清净，静心安神！
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养气活血就这样做#养生 #经络疏通
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！