希望你始终拥有独自上路的勇气和抵抗孤独的不屈
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跑步会上瘾，越跑越爱每天绕着小区10公里跑步有没有姐妹也这样？
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全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受（4:00起床徒手+跑步10公里）
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你都那么瘦了，还天天跑步啊？其实，保持运让自己变得更加自律平和，从而找回自己对生活的热爱。
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走弯路沒有关系、花时间在路上也不要紧，坚持、隐忍、相信我、总有一天你会成为你想要的样子
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自律。
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把俯卧撑做到极限，完全控制不了表情
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你说了和我一起坚持的
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不是天赋型选手 全靠跟自己意志力死磕
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当你真正开始爱自己，你睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼。你不再纠结和焦虑，变得自信满满去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情，你会发现人生才真正的开始
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表面上看我健身是为了更健康更自律，然而实际上我把健身当作逃离痛苦的一种方式，一旦停止训练、抑郁消沉会再次赶上来，会再次把我拖向颓废。
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晨跑10公里 早起一杯黑咖啡1小时有氧慢跑 你要学会爱自己学会独处 学会不浪费时间 学会断舍离 学会提升自己自律的頂端是享受孤独孤独到极致便是自律与重生
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去和那些充满表达欲，喜欢分享的做朋友和做爱人，去靠近能带给你能量的人
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今天你自律了吗兄弟？
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状态回来啦，这才是我，在喜欢的状态里生活做你自己 生活不是富足而在满足
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人到底会在失去什么东西后变得沉默 孤独
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一件事能做多久靠的不是心血来潮，而是坚持不懈
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后来开始喜欢自律 然后喜欢现在的自己
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今天是2023年的最后一天，我向神明许愿，愿大家；诸邪必退，百事无忌，顺风顺水，扶摇直上，平安喜乐，万事如意，新的一年无病无灾。
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持续的 哪怕是强度低的日复一日的才是最终保持身材的核心逻辑
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自律
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与我无关 只想独自变好
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在自己的世界里独善其身 在别人的世界里顺其自然
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健身不是非要练成怎样 而是我们需要战胜堕落焦躁 负能量和疾病 变得自律 变得平和 远离不良习惯
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偶尔emo,但积极向上才是我的主旋律
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自律跑步
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你不能决定太阳几点升起 但可以决定自己几点起
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自律+居家训练
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击败你的从来不是别人的讽刺与谩骂，而是你自己的懒惰。
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可以不万丈光芒，但不要停止自己发光
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肌肉的酸痛，不过是懦弱离开身体的反应
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如果运气不好那就试试勇气
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解决焦虑的最好方法就是五公里
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俯卧撑给你带来的感觉是什么？
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4:00起床跑步.
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自律
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真正有价值的事情，都不是轻松舒服就能完成的，那些晨间的寂静，不眠的星光，清醒的克制，孤军奋战的坚持，浸湿衣服的汗水，才是热爱自己的时刻
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哪句话成为了你在低谷期的救赎（4:00起床徒手+跑步10公里）
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凌晨4:22点，我又发神经了，一人跑10公里，我很享受这种孤独
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这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
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不要说不想出门运动，宅家也能练出好身材。