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希望你始终拥有独自上路的勇气和抵抗孤独的不屈
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跑步会上瘾,越跑越爱每天绕着小区10公里跑步有没有姐妹也这样?
全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受(4:00起床徒手+跑步10公里)
你都那么瘦了,还天天跑步啊?其实,保持运让自己变得更加自律平和,从而找回自己对生活的热爱。
走弯路沒有关系、花时间在路上也不要紧,坚持、隐忍、相信我、总有一天你会成为你想要的样子
自律。
把俯卧撑做到极限,完全控制不了表情
你说了和我一起坚持的
不是天赋型选手 全靠跟自己意志力死磕
当你真正开始爱自己,你睡得越来越早,也越来越喜欢锻炼。你不再纠结和焦虑,变得自信满满去追求有意义的人和事,并为之燃烧自己的热情,你会发现人生才真正的开始
表面上看我健身是为了更健康更自律,然而实际上我把健身当作逃离痛苦的一种方式,一旦停止训练、抑郁消沉会再次赶上来,会再次把我拖向颓废。
晨跑10公里 早起一杯黑咖啡1小时有氧慢跑 你要学会爱自己学会独处 学会不浪费时间 学会断舍离 学会提升自己自律的頂端是享受孤独孤独到极致便是自律与重生
去和那些充满表达欲,喜欢分享的做朋友和做爱人,去靠近能带给你能量的人
今天你自律了吗兄弟?
状态回来啦,这才是我,在喜欢的状态里生活做你自己 生活不是富足而在满足
人到底会在失去什么东西后变得沉默 孤独
一件事能做多久靠的不是心血来潮,而是坚持不懈
后来开始喜欢自律 然后喜欢现在的自己
今天是2023年的最后一天,我向神明许愿,愿大家;诸邪必退,百事无忌,顺风顺水,扶摇直上,平安喜乐,万事如意,新的一年无病无灾。
持续的 哪怕是强度低的日复一日的才是最终保持身材的核心逻辑
自律
与我无关 只想独自变好
在自己的世界里独善其身 在别人的世界里顺其自然
健身不是非要练成怎样 而是我们需要战胜堕落焦躁 负能量和疾病 变得自律 变得平和 远离不良习惯
偶尔emo,但积极向上才是我的主旋律
自律跑步
你不能决定太阳几点升起 但可以决定自己几点起
自律+居家训练
击败你的从来不是别人的讽刺与谩骂,而是你自己的懒惰。
可以不万丈光芒,但不要停止自己发光
肌肉的酸痛,不过是懦弱离开身体的反应
如果运气不好那就试试勇气
解决焦虑的最好方法就是五公里
俯卧撑给你带来的感觉是什么?
4:00起床跑步.
自律
真正有价值的事情,都不是轻松舒服就能完成的,那些晨间的寂静,不眠的星光,清醒的克制,孤军奋战的坚持,浸湿衣服的汗水,才是热爱自己的时刻
哪句话成为了你在低谷期的救赎(4:00起床徒手+跑步10公里)
凌晨4:22点,我又发神经了,一人跑10公里,我很享受这种孤独
这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
不要说不想出门运动,宅家也能练出好身材。