看清楚种种的分别执着 “自我”究竟是什么组成的
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做事情处在什么状态 有什么样的认知角度很重要 有些贵人和机遇是我们自己弄丢的
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都是自己走出来的 不要抱怨自己 不要抱怨他人 找方法 以最积极的生活态度活着
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调心修定力 只是看着它 觉而不动
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我们太多地夸大了金钱的力量
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钱只是生存的需要 而不是生命的依止
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自我的种种占有 嫉妒 抱怨 脆弱 孤独 寂寞等产生了情的幻境
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从另一个角度看，为什么失去有些人会很痛苦
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进入当下的状态时 很多概念会从头脑中消失
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停一停头脑中种种的关于过去未来的妄想 安住在当下
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学会调整自己的思维角度 从执着中走出来
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怎么从小事反观自己的执着点
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活在生命的体验里 放下头脑对这个世界的索取和要求
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走出焦虑：在这个世界很多事不是我们能够做到的
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能够坦然将自己失败有缺陷的那一面暴露在众人面前，是需要气魄和胆略的。
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安住在当下就是收获 ：看清楚头脑中的繁华 回到当下去体验眼前世界的美丽
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你来这个世界是体验的
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人为何而来
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对忧郁症患者的陪伴 放下对失去的恐惧 从意识的执着里抽离
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爱自己的前提是了知自己到底是谁。越自我越是在背离我们的本性，那是在害自己。
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有使命感 有责任感的人 才能成就事业
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我们认为自己很有情，其实内心只有自己
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一旦对别人有要求，就活在梦想和渴望里
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学会调整自己的状态 超越自我心性上的障碍
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活在一个固定的 一定要怎样的认知里 就错过了当下 烦恼一定会有
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生命是要看清楚的 在你有条件“停下来”的时候 把握住机会 去解脱出来
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正身正意正言 安住在自己这 看清楚自己的迷茫 不被负面信息和头脑的焦虑所累
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执着在自认为与众不同的那个点上 苦难就永无止境
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这个世界很简单，如果有纠结的事是头脑想多了
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学会清空 放下心中的执着
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全身心地活泼泼地体验当下的这杯茶 不要活在头脑中的各种目标和应该里
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走出情感的纠缠和伤痛 活出自己的品质和富足 在自己的世界里开花
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去做一个光明温暖有爱的人 不需要渴求别人的关注
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从不定义这是病开始
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如何放下
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头脑不断认知“我受伤害了”然后一系列的反应随之出现
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觉受本无好坏 愤怒和悲伤都是能量 学会头脑不去定义 如如不动 这股能量就容易转化
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把注意力从过去未来的牵绊焦虑中 转移到当下 用当下来摄受头脑的浮想联翩
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欲望一直在，就永远是弱者