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太极拳腿功,稳定的根基,灵动的源泉
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太极十二式,你学会了吗?
拳打千遍,其理自现
其跟在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。由退而腿而腰,总须完整一气
台上一分钟的精彩,源自台下十年的腿功修炼。太极腿功,成就卓越的关键#
力从地起,劲由掌出#
外以中正立身,内以浩然养性,
拳无拳,意无意,感受天地,与自然相融合。
以腿为根基,太极拳腿部力量大有可观!
引进落空、借力打人,周身须完整统一。
拳要快而不乱,慢而不散,轻而不浮,沉而不僵,上下相随,周身一家,以腰为轴,节节贯穿
其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气
以拳脚修习沉静,以武动降伏躁心 。
拳要快而不乱,慢而不散,轻而不浮,沉而不僵,上下相随,周身一家,以腰为轴,节节贯穿
太极拳,中华民族的瑰宝,以柔克刚,尽显华夏精神
探寻太极拳功夫奥秘,感受身心合一的奇妙境界。
进阶版卧鱼,这一招20年功底,腿功扎实
台上一分钟,台下十年功,真功夫假不了
无需经验,人人可学的太极拳,舒缓压力,增强体质,拥抱更美好的自己
刚柔并济,演绎太极的千变万化
一套简单的太极拳,跟我学起来
太极拳48散手,节节贯穿,力点胸膛
太柔则靡,太刚则折,为人行事要如太极,刚柔并济。
足下生风,腿为根基。
拳随心走,力由脊发,太极拳的发力讲究内外合一,浑圆一体
内敛如山水意,外放似猛虎神。
动静完美结合才是真正的太极拳
以柔克刚,以圆化直,太极拳,让你领略中华传武的智慧与力量!
太极拳,步随身转,动静相依,在慢与柔中,修炼身心
步随势转,身随心移
拳要快而不乱,慢而不散,轻而不浮、沉而不僵,上下相随,周身一家,以腰为轴,节节贯穿。
弘扬传统武术,少年强则国强
拳要快而不乱,慢而不散,轻而不浮,沉而不僵,上下相随,周身一家,以腰为轴,节节贯穿
太极拳的每一个招式都要求我们“静心、呼吸、动作”
传承经典,弘扬太极功夫文化
关节不松,柔劲不来
无根无极 万法自然—太极,自是太极。
心为令,气为旗,神为主帅,身为驱使。
同样是风华正茂,怎能甘拜下风
当心沉着!瞬移一击,太极之美瑰丽无比。
刚柔相济,阴阳调和,体验太极的独特魅力