21天甩掉大肚腩，男女通用，收藏练起来
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初学者青蛙趴，每天坚持练习五分钟，开肩开胯，挺拔身姿还能改善膝内扣和XO型腿哦
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21天甩掉大肚腩，男女通用，收藏练起来
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甩掉大肚腩，穿啥都好看，赶紧收藏练起来
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每天3分钟，腰健肾轻松，关键还能瘦腰瘦肚子，男女通用，收藏练起来
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一张凳子带你减掉小肚腩
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每天100+消灭大肚腩，练出a4腰，还能强腰固肾
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三个瘦肚子最快的动作，坚持七天肚子小一圈，一起练起来？
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每天坚持3分钟，滚掉大厚背，舒缓肩背酸T，不知不觉富G包没了，腰腹更有力了
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四个动作带你瘦全身，快速减掉大肚腩，每个动作四组，组间休息20秒
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坚持七天让你腰围小一圈，激活肾气，强腰固肾，男女通用
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每天空腹300+，全身燃脂，甩掉大肚腩
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每天坚持做这三个动作，轻松减去腰腹赘肉
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每天100➕，消灭大肚腩，练出A4腰，还能强腰固肾
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推荐这个动作，提高代谢，提高功能，坚持一周会有意想不到的收获，男女通用，在家就可以练
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一套适合新手的腹肌马甲线教学，男女通用
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八段锦，中国传承800年，每天15分钟，改善睡眠不好，提高身体代谢，收藏练起来
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减掉大肚腩其实很简单，把这三个动作坚持两个星期，没有效果你来找我
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瘦腿提臀，瘦腰瘦肚子，每天50个，坚持7-15天效果明显
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坚持七天，让你腰围小一圈，激活肾气，强腰固肾，提高免疫力，男女通用
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一招消灭大肚腩，每天100+，七天练出漂亮马甲线，还能强腰固肾
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四足支撑转体，每天坚持100个，跟大肚腩说拜拜
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减肚子的黄金动作，每天36下，躺着甩掉大肚腩，效果比跑步好
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三个动作，在家轻松减掉大肚子
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不跑不跳，一个动作瘦全身，坚持训练，瘦腿，瘦腰 瘦手臂
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让我腰围瘦了13厘米的宝藏跟练视频！巨瘦腰腹！甩掉大肚腩！全程站立，新手友好！再大的肚子，两周瘦一圈！
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侧腰赘肉多？跟我一起做这几个动作，告别游泳圈，练出蚂蚁腰
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开跨翘臀瘦腿，瘦手臂瘦腰瘦肚子，坚持7-15天效果明显，一侧50个，酸爽到爆
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四个动作带你瘦全身，快速减掉大肚腩，每个动作四组，组间休息15秒
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每天三分钟，改善下肢无力，灵活腰胯，记得收藏练习哦
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三个动作带你减掉小肚子，练出马甲线，每个动作4组×30秒
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三个动作解决你的肩颈不适，赶紧收藏练起来
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这个动作可以很好的加强核心力量，强大你的核心才能更好的保护你的腰部同时还能练出马甲线，赶紧收藏练起来
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这个动作每天坚持100个，平坦小腹，瘦肚子瘦腿同时练出马甲线
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教你们一套身材好的人都在练的拉伸动作，记得收藏哦，不然需要的时候就找不到了
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每天3分钟，让你精力旺盛，斗志昂扬
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教你用一根弹力带在家练遍全身
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推荐一个瘦身动作，非常简单，还能改善肩颈问题，加强腰腹核心
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每天100下，练出直角肩，动作简单，一学就会
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如何用一根弹力带在家练遍全身
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一个看似简单的动作，每天空腹200个，促进肠胃蠕动，轻松减掉腰腹、大腿赘肉