我的备赛日常饮食饮食比较极端，还要高强度训练，不过我已经习惯了
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我的备赛全身训练片段之后还会拍完整的～
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健身前健身后的我，喜欢哪个？
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男女训练，备赛不累
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阳光正好，今天别忘训练！
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一些训练日常
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备赛期间没上强度，今天胸二头硬核一下，上个大重量怼一怼
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今天训练太累了，没精力拍视频，锻炼的时候我就在想，等我不练了或者不比赛了，我一定要做个吃播up主！
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龙门架二头训练最近备赛，视频质量不是很高，之后会拍一期完整的训练视频
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腹婆开始炫腹了～夏天来了马甲线腹肌准备好了吗
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我的健康饮食之道
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不要再说我腿细了~
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肩部训练～马上又要进入赛季啦～记录一下非赛季的样子
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日常vlog~享受每一天
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状态好的情况下就要练透！
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胸训记录
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练胸之我见～
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肩胛骨灵活训练
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胸部三头训练
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一次完整的背部训练～硬拉力量略微下降，慢慢恢复吧～快来云健身吧～
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一次不是减脂餐的吃播～吃的好开心
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其实我是个可爱的人~
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我的胸背训练计划之后还会分享更多饮食及训练知识哦～
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全身训练计划(一）以胸背为主，后2期还有其他部位哦～
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新年新气象，练胸走起！
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今日练肩的几个动作
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生活训练的点点滴滴
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三头之绳索训练
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午餐吃播和一些饮食建议
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练腿的痛苦只有自己知道
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日常练背～我只是证明一下我没忘记密码……
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备赛的一天，享受每一天！每天的积累，终将带给你蜕变的一天
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肩后束训练方法~
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纯纯的蹲腿记录视频
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健美训练之二，主要以腿和肩为主
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最近的训练日常，我有认真训练，只是拍的太少
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胸部训练全部动作记录
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不练不知道，原来锻炼PC肌这么简单#PC肌 #凯格尔运动 #居家锻炼 #男人锻炼法 #功能性训练
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背部训练组合~
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最近训练非赛季还是要上重量，也要保持低脂～不过也比赛季涨了些
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日常撸猫吃饭