日常肩部训练
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肌肉女生能有多可怕
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健美运动员健身后释放压力
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最近瘦了很多……焦虑
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我现在腹部真的一点脂肪都没有了……
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肩后束训练方法~
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练胸之我见～
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胸训记录
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跟我一起训练吧～妹子备赛训练之腿部三头训练
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备赛期间没上强度，今天胸二头硬核一下，上个大重量怼一怼
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阳光正好，今天别忘训练！
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今日份训练氮泵全身减脂训练答应我看到最后～
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日常vlog~早晚餐＋练腿
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静静地蹲个腿
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新年新气象，练胸走起！
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不要再说我腿细了~
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安奈健蛋白粉评测和胸部训练全过程
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最近没拍视频，因为在偷偷备赛……
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胸部三头训练
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全身训练计划(一）以胸背为主，后2期还有其他部位哦～
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我的胸背训练计划之后还会分享更多饮食及训练知识哦～
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练后摆拍一下
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女友臂
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三头之绳索训练
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日常背肩训练及营养晚餐：健康生活，从今天开始
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练后喝粉的时候好快乐！肌肉硬朗度和质感比之前又好了些～
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龙门架夹胸训练
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肩后束训练之面拉
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生活训练的点点滴滴
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背部训练及唠嗑
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肌肉猛男的整活之路，开始探索新的高度！
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背部训练记录～过年也要保持住低体脂
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优秀的人要和优秀的人一起玩耍
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背部训练组合~
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一段侧平举的小视频
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7.19比赛volg第一期
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练后展个背
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手臂和另类体能训练
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备赛的一天，享受每一天！每天的积累，终将带给你蜕变的一天
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练背的精神氮泵
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跟我一起训练减脂吧-全身训练