13岁，握力53.5kg。再见2022，你好2023！
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初一13岁状态不好，握力有多少？
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13岁初一生，虚弱时有多少握力？
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14岁，是一名自律的 初 中 生。190cm，65kg。
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13岁，有八块腹肌(喜
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13岁新手，日常练习150磅。
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有点虚，13岁新手，单手拿捏150磅。
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13岁，二指闭合70磅1分钟。
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13岁新手，187cm，65kg，臂围26cm。十分甚至九分瘦。
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13岁新手，预压闭合欣怡万嘉200磅。
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试一下左手，右手58kg做组ZS六公分滚雷
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13岁新手，瘦子一个，想增肌。
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13岁，指力35.5千克。
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13岁，用手指尖闭合70磅100次。
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『14岁，锁万嘉200磅20秒。』
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13岁单手弯举19kg！！（新手）
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『不借力』初一13岁握力56.3千克。
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13岁新手，正手昊鹰60千克，2个。……B站其他初中生，都强得像怪物一样。
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初一13岁，单手弯举16kg！！
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13岁新手，解锁双手二指俯卧撑。
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13岁，正手昊鹰60千克。
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13岁新手，单手弯举20kg一个。
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13岁，练40个40kg臂力棒
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从握力二十千克到四十五千克的两月半
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13岁新手，单手弯举20千克。勉强入门，2个。
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13岁，单指40千克离地。重量在评论区。
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13岁，三指闭合70磅1分钟。(不强
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13岁，指力32.4千克。
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握力计130kg突破
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二十六天，我捏断了40千克握力圈
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13岁，靠墙弯举14千克，进步了。
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14岁，体重70kg。参加全省的腕力比赛会怎么样？
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【腕力】11kg的砖，十分甚至九分难举。
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70.7kg初中生，单手弯举27.5kg。
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健身别奖励，不然就会变成我这13样。
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预压拿下175磅
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初一13岁单手弯举15kg。
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握力突破到103.5kg
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开箱万嘉金350，被打击了
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14岁，锤举35.3kg，轻松。 体重70kg。
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手腕痛、握力不够？2分钟教会你如何练好前臂！