从握力二十千克到四十五千克的两月半
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初中生左手握力，73.4kg。离破百又近了一步。
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初中生的脖子，练了五个月。
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【初中生挑战单手举40千克】
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十三岁，玩四十千克臂力器(十七个)
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『14岁，锁万嘉200磅20秒。』
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14岁，是一名自律的 初 中 生。190cm，65kg。
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14岁，严格弯举，单手23千克。
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14岁，三指锁欣怡万嘉200磅(90千克）握力器。
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初中生，练斜方肌，单手46千克就可以了，46千克单手。
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13岁，尝试二指闭合80磅。
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13岁，单指40千克离地。重量在评论区。
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14岁，体重65千克，仰卧起坐负重……45千克，负重45千克。
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13岁，零基础，自己练了一年。
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14岁，【单手硬拉】101千克一次，94千克一次。14岁。
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14岁，65千克，单手弯举25千克，不顶肘。
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我半步巅峰的握力
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健身别奖励，不然就会变成我这13样。
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13岁，指力35.5千克。
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“13岁，我尝试单手二指俯卧撑。”
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14岁，单指挑战55.75千克成功，可以单手拿100千克吗？
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『不借力』初一13岁三指闭合100磅(45千克）40秒！
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『腕力』14岁，臂围27cm。
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十三岁，练87个40千克臂力棒
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初中生，15千克哑铃整活，别眨眼。
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初中生，单手30千克耸肩，轻松做组12次。
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初二，这个肩什么水平？——『前平举23千克』
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腕力数据与排名。
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13岁新手，日常练习150磅。
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13岁，练40个40kg臂力棒
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14岁，一指引体向上。
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单手前平举，但是23千克。
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16千克哑铃，危险动作，初二生整活。
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单手前平举，22千克，9个。
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13岁，握力59.7千克。『冲刺』
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14岁，单手侧平举14千克，20次。
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【腕力训练］，14岁体重65千克，单手30千克腕弯举，定秒全校。
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14岁，单手前平举15千克，做组——18次。
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13岁，指力32.4千克。
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14岁，单手前平举20千克！．单手平举20千克，40斤！
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14岁，10个单手俯卧撑。