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二十六天,我捏断了40千克握力圈
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这是我今年九月的战绩。
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13岁,单指40千克离地。重量在评论区。
『不借力』初一13岁三指闭合100磅(45千克)40秒!
十三岁,练四十千克臂力器
40千克臂力棒绝对不是我的极限,我还有进步空间。
十三岁,握力普普通通54.8千克
我半步巅峰的握力
14岁,单手前平举20千克!.单手平举20千克,40斤!
『不借力』初一13岁二指闭合100磅(45千克)1分30秒。
我还年轻
初一13岁,双手84.2 千克,小小握力,还得努力!
十三岁,练87个40千克臂力棒
13岁,指力35.5千克。
14岁,左手靠墙全程25.2千克。正片16秒。
初二,这个肩什么水平?——『前平举23千克』
初中生左手握力,73.4kg。离破百又近了一步。
13岁,正手昊鹰60千克。
14岁初学者,16千克挙峰提做组。
65千克,单手举37千克。
14岁,严格弯举,单手23千克。
『14岁,锁万嘉200磅20秒。』
初一新生再破纪录(十二个)
14岁,负重30千克仰卧起坐。正片第13秒。
14岁,三指锁欣怡万嘉200磅(90千克)握力器。
13 岁,手辅助闭合欣怡万嘉200磅20秒:2023819
欣怡万嘉200磅,单手18秒。
13岁新手,日常练习150磅。
【长高15厘米的方法!】
单手前平举,22千克,9个。
13岁,握力59.7千克。『冲刺』
66kg初中生,平举30千克。
14岁单手硬拉71.2千克,体重64.8千克。
65千克,单手推肩25.5千克。「自律,让自已变得更强!」
13岁,靠墙弯举14千克,进步了。
13岁,靠墙弯举14千克。
还有一个17分钟的晚上锻炼的视频 因为手机内存不够上传不了了 兄弟们,等换手机在发长视频。
单手前平举,但是23千克。
14岁,前平举14千克靠墙做组。
13岁新手,前平举单手16千克。
『不借力』13岁初一握力左手58.3千克,右手55.5千克。