正念冥想 | 专注，是一个人最好的修行
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正念冥想 | 静心凝神，遇见更坚定的自己
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正念冥想 | 专注力不足？试试这个练习！让大脑进入高效学习模式
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正念冥想 | 释放压力，唤醒你的内在生命力，清理负能量
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轻冥想 | 缓解恐惧情绪，消化紧张与不安，恢复平和冷静
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正念冥想 | 化解疏通身心淤堵，找回松弛感
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正念冥想 | 放慢步调，认真喝好每一杯水
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正念冥想 | 四步化解负面情绪，找回理智，“STOP”上头、不理智为
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正念冥想 | 入门四界禅修，提升自我意识
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正念冥想 | 呼出郁结，用积极的方式应对负面情绪
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正念冥想 | 带上自己的阳光，激活身体能量，焕发积极心态
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正念冥想 | 在一呼一吸中，慢慢安定下来
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正念冥想 | 不要焦急，不要放弃对自己的爱护
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正念冥想 | 沉浸式叠被子，用觉知点亮新的一天
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20分钟冥想=1小时睡眠 YogaNidra古老的卧姿冥想，即使睡不着，依然能恢复精力。推荐的练习时间：午休时，晚上睡前，半夜醒来睡不着，早上醒太早又很困。
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正念冥想 | 数息法：提高专注力的简单技巧 【让大脑更专注】
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正念冥想 | 培养积极情绪，提高内心幸福感
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5min正念冥想 | 走神困扰你？试试这个简单的专注力练习
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正念冥想 | 放松舒缓，给身体提供养料
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正念冥想 | “没有什么比思想更活跃，因为它遍及宇宙”
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正念冥想 | 睡前5分钟肌肉放松，舒缓紧张疲惫
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正念冥想 | 5min沉寂静坐，找回专注力，怀抱内心不安
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正念冥想 | 经常想太多睡不着？学会利用想象力快速助眠
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正念冥想 | 与过去的自己相遇，与未来的自己相约，与现在的自己相爱
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正念冥想 | 如果你有畏难情绪，用这5分钟激发内心勇气
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正念冥想 | 找回你的行动力！纠结不前的时候，直接行动比思考更重要
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正念冥想 | 具象感知气息流动，培养对身体变化的敏感度
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病中冥想 | 给生病中的自己多一份温柔、爱与关怀 | 守护健康，自我疗愈
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正念冥想 | 以清净心看世界，以欢喜心过生活。每一天都弥足珍贵
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轻冥想 | 正确释放情绪压力，跳出恶性循环，卸下紧绷找回平静
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【失眠不怕】40min瑜伽休息术，高效补觉，守护早醒/午休/睡前/通宵 - Yoga Nidra | 助眠冥想系列
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正念冥想 | 如是接纳，坦然面对真实的自己
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正念冥想 | 在当下这一刻，给自己最真实的陪伴
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