不要笑，这样瘦全身太猛了！每天10分钟，暴汗燃脂
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【投屏版】10分钟消食运动！餐后必备！站立瘦全身！Kpop人必冲！
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MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！
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一个动作可以运动全身，每天坚持50次，坚持七天你会收获满满。
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一个动作瘦全身！是真的有效！！！
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每天早上空腹一招坚持打卡10/15分钟七天改变自己。
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催了很久的跟练来啦｜直腿！细腿！改善腿型
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一天一斤！可以说是极速瘦全身！暴汗解压！真的巨掉秤
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️【跟练版来了】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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【第三版】中医养生操中医减肥操，40分钟，一组10分钟10个动作，每组中间休息1分钟，为什么剪40分钟，因为我一般最后练一遍八段锦，正好凑1小时，早上空腹有氧做
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头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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太极拳入门套路：八式太极拳双向对照演练（口令字幕）
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清晨扭胯1000个，巨瘦腰腹
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大鹏展翅每天早上坚持十分钟，身轻如燕不是梦。
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每天坚持十分钟，一个动作疏通上焦。
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芭蕾蹲太牛了！4个动作直腿瘦腿！一周见效
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就这一个动作拉来全身，坚持打卡七天
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古法拉伸太牛了！每天3遍，做完脸都变了
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古法健身太牛了🔥更适合亚洲宝宝❗️16分钟沉浸式跟练✅别笑真有用 👍【养生操经典聚集】一遍就冒汗💦身体由内而外改变，心情也会开心很多～
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【快乐中式养生操】15分钟跟练版 和道长一起快乐练全身*国风纯音乐BGM|动作丰富 速度适中 适合跟练|一遍暴汗瘦全身 赶走疲惫 赶走赘肉 身体轻盈 精神百倍！
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4000步暴汗燃脂走！新手/大基数走路练全身
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10分钟2000步有氧燃脂走🚶‍♀️！走路也瘦身！新手最爱
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