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Zurkhaneh Guangzhou 力量之屋·广州
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@李叔动一动 @Pahlavani
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【Zurkhaneh力量之屋】目前国内唯一的Zurkhaneh体系认证Pahlavani:刘爽老师——力量训练
【Zurkhaneh力量之屋】2012 Zurkhaneh Aze European championship Sang Ismayil 1 st rekord
【Zurkhaneh力量之屋】力量之屋:伊朗的传统力量训练(2016,伊斯法罕)
【Zurkhaneh力量之屋】哈桑·亚兹达尼(HASAN YAZDANI),自由跤世界冠军的力量之屋锻炼,与自由跤训练
日常锻炼:Meels伊朗棒练习(双14)
来自刘爽老师的智慧与技术:Shena伊朗板
Meels练习
【Zurkhaneh力量之屋】Zurkhaneh sport(meel sang kabadeh charkh milbazi govd)
【Zoorkhaneh】来自刘爽老师的智慧与技术:Shena伊朗板练习
【Zurkhaneh力量之屋】力量之屋:伊朗的传统力量训练,53分钟完整视频(2018,伊斯法罕)
Shena with Kru Liu.
来自刘爽老师的智慧与技术——Meels 波斯棒
锻炼打卡 240207 Shena练习
【Zoorkhaneh力量研究所】刘爽老师的门盾Sang练习:双20kg、双30kg
日常锻炼:20kg壶铃Simple & Sinister(5min 100 Swing + 10min 10 TGU)
记录一次完整的室外壶铃训练:热身、力量(军推)、代谢(抓举)、冷身
CZM(1)
力量老奶奶,硬拉32kg
周五蹲蹲蹲
JAS.Rope 卷馆 动力绳流「美杜莎」12mm
日常锻炼:15kg锤铃练习
事 实 上 你 被 骗 了
黄超tiger × JasMovement 锤铃课程: Intro
《德剑笔记:零基础如何入门HEMA?》体能篇——动作能力开发:(一)仰卧位练习
《德剑笔记:零基础如何入门HEMA?》体能篇——动作能力开发:(二)侧卧位练习
周五蹲蹲蹲,不如跳舞
周五蹲蹲蹲
刘爽老师门下·广州三剑客
《德剑笔记:零基础如何入门HEMA?》体能篇——动作能力开发:(五)分腿类练习
自体重力量练习
【一拳柔术小分队】充分热身后,无道服柔术的技术复习:过腿(斗牛、高步)、打入(侧压、浮固、骑乘)、控制、降服(手臂三角、十字固、木村)
【实用力量体系】武术基本功:腿法
Clubbell棒铃:4拍 & 2拍
周日下午在卷馆ヾノ≧∀≦)o
【广州支点长剑小组】摔跤技术小结:斧头讲解,阿蛋示范
室外锤铃锻炼
Balintawak Basic
【广州支点长剑小组】摔跤技术分享(一):抱单腿摔的反制——学习庭申老师(@庭申讲跤)的抱腿摔反制
张杨老师(卡姐)的菲律宾武术短棍练习 Balintawak Pratice.2021.12.19.
24kg壶铃SS练习(Simple & Sinister)