V
主页
京东 11.11 红包
小动作大作用,简单一招,强肾固阳,坚持十天,让你阳气升腾
发布人
小动作大作用,简单一招,强肾固阳,坚持十天,让你阳气升腾
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
身体虚弱不要怕,一招缓解身体虚弱,让你浑身有劲,简单实用
祖先留下来的方法,心脏不好翻手腕,每次1分钟,打开心包经
养命先养脚,一招“太空步”,腿脚肌肉力量暴涨,90岁也能随便走
这样踮脚厉害了,老爷爷练了20年,走路轻松如蒸,60岁练都不晚
每天这样走几步,提阳气固肾气,六七十岁老人胜过二十岁小伙子
道家绝招“划船功”,每天五分钟,充实肾经升阳气,90岁练也不晚
身体虚弱浑身无力,一个动作练全身,身体更强壮,告别虚弱
道家绝活“扶阳静蹲功”,每天三分钟,提阳气健腰健腿,自然促睾
大叔坚持原地混合跑,月瘦十斤,比跑步还好,还不会伤膝盖
阳气不足睡眠差,睡前三分钟,生阳气通经络,一觉睡到自然醒
每天这样蹲三分钟,固元大补元气,58岁像28岁,元气充足身体棒
引火归元—补肾最好的方法没有之一,一招帮你把火气变成阳气
每天刺激这八处,会给身体带来四大好处,坚持1个月乐了
每天练习“升阳甩”,阳气快速升腾,甩掉身体小毛病
脂肪肝最怕的运动,每次5分钟,消耗全身脂肪,专减内脏脂肪
公认的拉筋之王,只拉了几下,一下就体验到经络疏通的感觉
一招失传的道家甩手功,只练了两分钟,全身舒服,疏通全身经络
99岁大爷年轻时体弱多病,坚持一种运动40年不得病不感冒不发烧!
一个小动作通全身,每次30下,疏通全身堵,促进脑供血
下蹲五分钟,养肝5小时,增加腿脚肌肉力量,养肝固肾
养背就等于养命,90多岁老爷爷一招练了40年,身体强壮像年轻人!
大叔年轻时膝盖经常性疼痛,两个动作坚持练,膝盖多用30多年!
便秘绝招,两分钟肠道蠕动法,助你快速上厕所,不信就试试
老爷子每天坚持一套“耸肩抖臂功”,三十年不知道三高是什么
大叔坚持运动26年的理由,简单的一句话,让你恍然大悟!
【跑步】倪师讲跑步健身,记得收藏转发
每天这样登山蹲,让你80岁腿不老,90岁腿脚轻松走路飘风
如何战胜腰椎间盘突出!我用一招教你解决!
身上寒湿重,两个动作3分钟,拉伸膀胱经,湿气全跑空
养背比养命更重要,两个动作养好背,七十岁开始练习都不晚
每天坚持“螃蟹步”三十天,让你从偏胖变成偏瘦,还不会伤膝盖
身体虚弱浑身无力,简单一招升阳步,跟气虚汗水说拜拜
心脏最喜欢的动作,每天60个,血管畅通,让心脏更年轻
脖子上有两根“大筋”影响脑供血,教你一招松开它,瞬间舒畅了
病秧子大叔一套动作坚持练,二十年没去医院看过病,身体很硬朗
原来心脏最喜欢这样运动,坚持三天,促进心脏供血,心脏更有劲
阳了不用怕,用一个土方法出一身汗,两天恢复,没有副作用
失眠多梦睡不好,睡前一个小动作,睡得香一夜无梦
60岁以后不要做这五种运动,伤身体伤关节,真的很可怕