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不知不觉肚子没了,一起练起来!
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不知不觉肚子没了,一起练起来!
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人老腿先衰,不能不练腿!
新的一天,跟我一起摆摆摆起来吧!!!
新的一天,一起动起来吧!!!
喜怒不形于色,好恶不言于表,拜山式。
四个简单动作,全身通透!
新的一天,跟练消气操,烦恼退退退!!!
起来了吗?跟着一起晨练了
四个简单动作,全身通透!
找个阴凉地 跟着一起来练一练
金鸡独立,提膝,开手,膝盖超过腰间!
居家锻炼 I 今天太晒了,就在家里飞会儿吧
低头族们,一起练起来吧!
低头族们,一起练起来吧!
找个阴凉地,一起跟着练一练了
早起5分钟,一吸一呼,拉伸肩背,吐故纳新!
找个阴凉地,一起跟着练一练了
这五个动作每天坚持,身体伸展舒服!
手把手教你用艾草捶怎么练,跟练起来啦~
找个阴凉地,一起跟着练一练了
晨起拉伸,唤醒你的全身,开启一天好心情!
今天早上让我们用三个动作活动活动全身,抓紧练一下
做个揉脊的孤涌者吧!
找个阴凉地,一起跟着练一练了
找个阴凉地,一起跟着练一练了
凤凰抬头,晨起5分钟 锻炼30下 身心舒畅!
早上起床,跟着我一起活动活动肩颈吧~
找个阴凉地,一起跟着练一练了
脊椎喜欢的五个动作,每天打卡!
晚间训练时间又到了,跟我一起动起来
早起和自然来个拥抱,阳光和微风相伴,简简单单活动一下后背
道家拉伸——伟大的东方文化!每天练一练,通透又舒畅,很适合运动前后练习。
无敌风火轮,你能跟得上吗?肩颈腰背全练到!
找个阴凉地,一起跟着练一练了
居家锻炼—太乙拉伸功,每天练一练,通透又舒畅!
每天五分钟,一起拍拍拍!!!
养生真的能改变人生,当我把精力都花在好好爱自己这件事情上💖
不愧是中医学博士🔥半个月像变了一个人❗️
八段锦完整版 镜像版+带呼吸口令
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