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差不多的深蹲和硬拉 [新冠W4D1] #猛铁
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判断传统硬拉是否高效的简单方法 #猛铁力量举
硬拉的悲剧终于还是发生了,不是腰突! #猛铁
暂停深蹲150x5, 减载前的最后Push [新冠W5D3] #猛铁
[新冠W3D1] Grow! #猛铁
[新冠W2D1] 还能训练,十分满足 #猛铁
阳光明媚来硬拉 [新冠W5D4]#猛铁
[新冠W3D3] Patient #猛铁
把硬拉噪音降到最小 [新冠W6D2]#猛铁
阿纳托利单手160kg 把哥们整emo了
#W3D1&2
[猛铁W7D2] 当你的朋友深蹲冲极限时,你应该硬拉200+kg
[新冠W1D4] 硬拉 #猛铁
低杠深蹲 #猛铁W9D3
相扑硬拉,一个你能做一下你就能做五下的动作 #猛铁W8D4
就硬拉,没了#猛铁 W2D4
跬步 #猛铁 REBUILD W3D3
如何自制硬拉起杠器 #猛铁力量举
PR无腰带硬拉 #猛铁 REBUILD W2D2
深蹲变式 #猛铁力量举
63kg 硬拉140kg
Jamal Browner - 1050磅的力量举硬拉训练
暂停硬拉 [新冠W9D4] #猛铁
#W14 D1&2
提高每一项,于是每一项都提高了 Improve everything and everything improves #猛铁W9D2
Sinking #猛铁W8 D2&3
[猛铁W16D4] 她比你强壮
[新冠W1D3]暂停深蹲+节奏卧推 #猛铁
硬拉为什么不适合高训练量,搞清这点,不再过劳
#猛铁W8D1
[猛铁W8D3] 做你自己,因为别人都有人做了 Be yoursef, everyone else is already taken.
庐山升龙霸 #猛铁W5D1
窒息的硬拉 W2D2
不完美,但在变好 #猛铁W10D3
新的模块试点新东西 #猛铁 W1D1-Hyper
金属的声音 #猛铁 Los备赛W1D4
Deload things #猛铁
沮丧 #猛铁 Los备赛W6D1&2
SSB 深蹲 和 卧推 #猛铁 W1D3
[猛铁W5D4] 感觉很好的硬拉