差不多的深蹲和硬拉 [新冠W4D1] #猛铁
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判断传统硬拉是否高效的简单方法 #猛铁力量举
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硬拉的悲剧终于还是发生了，不是腰突! #猛铁
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暂停深蹲150x5, 减载前的最后Push [新冠W5D3] #猛铁
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[新冠W3D1] Grow! #猛铁
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[新冠W2D1] 还能训练，十分满足 #猛铁
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阳光明媚来硬拉 [新冠W5D4]#猛铁
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[新冠W3D3] Patient #猛铁
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把硬拉噪音降到最小 [新冠W6D2]#猛铁
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阿纳托利单手160kg 把哥们整emo了
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#W3D1&2
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[猛铁W7D2] 当你的朋友深蹲冲极限时，你应该硬拉200+kg
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[新冠W1D4] 硬拉 #猛铁
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低杠深蹲 #猛铁W9D3
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相扑硬拉，一个你能做一下你就能做五下的动作 #猛铁W8D4
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就硬拉，没了#猛铁 W2D4
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跬步 #猛铁 REBUILD W3D3
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如何自制硬拉起杠器 #猛铁力量举
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PR无腰带硬拉 #猛铁 REBUILD W2D2
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深蹲变式 #猛铁力量举
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63kg 硬拉140kg
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Jamal Browner - 1050磅的力量举硬拉训练
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暂停硬拉 [新冠W9D4] #猛铁
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#W14 D1&2
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提高每一项，于是每一项都提高了 Improve everything and everything improves #猛铁W9D2
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Sinking #猛铁W8 D2&3
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[猛铁W16D4] 她比你强壮
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[新冠W1D3]暂停深蹲+节奏卧推 #猛铁
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硬拉为什么不适合高训练量，搞清这点，不再过劳
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#猛铁W8D1
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[猛铁W8D3] 做你自己，因为别人都有人做了 Be yoursef, everyone else is already taken.
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庐山升龙霸 #猛铁W5D1
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窒息的硬拉 W2D2
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不完美，但在变好 #猛铁W10D3
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新的模块试点新东西 #猛铁 W1D1-Hyper
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金属的声音 #猛铁 Los备赛W1D4
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Deload things #猛铁
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沮丧 #猛铁 Los备赛W6D1&2
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SSB 深蹲 和 卧推 #猛铁 W1D3
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[猛铁W5D4] 感觉很好的硬拉