一招让你穿衣更好看，七天掉5斤，改善肩颈 腰部问题，一起动起来
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一招让你穿衣更好看，七天掉5金，一看就会，一做就上瘾，一起动起来？
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三个瘦肚子最快的动作，坚持七天肚子小一圈，一起练起来？
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每天三分钟，腰健肾轻松，还能强腰固肾、瘦肚子，翘臀不粗腿一起动起来？
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一个动作让你穿衣更好看，一看就会，一做就上瘾，一起动起来吧
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一张凳子带你减掉小肚腩
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每天100+，消灭大肚腩，促睾强腰，七天练出迷人马甲线，一起动起来？
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晨起空腹100+，七天练出漂亮马甲线，一起动起来？
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每天鳄鱼爬5分钟，改善腰部问题，加强腰腹核心肌肉力量
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每天3分钟，灵活脊柱，改善腰部问题
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每天坚持3分钟，滚掉大厚背，舒缓肩背酸T，不知不觉富G包没了，腰腹更有力了
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经常熬夜 爱生气的朋友可以试试这个动作，每天三分钟，坚持七天改善睡眠质量，让你多睡一整天
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一招让你穿衣更好看，一看就会，一做就上瘾，一起动起来？
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一个动作让你穿衣更好看，瘦腿瘦肚子瘦背瘦手臂
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每天饭后100个，瘦腰 瘦腿 瘦肚子，暴汗燃脂瘦全身，一起动起来
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一招消灭大肚腩，每天坚持100+，七天练出迷人马甲线，还能促睾强腰，一起动起来？
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改善晨起腰痛｜3min腰肌劳损&腰背肌筋膜炎自我康复（按摩+拉伸+锻炼）
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腰部这些地方不舒服，可以试试这个动作
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教你一个动作在家缓解你的腰部问题
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教你用一根弹力带在家练遍全身
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百练不如多拉伸，经常拉伸好处多，跟我一起动起来吧
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髂腰肌拉伸，改善腹股沟与腰部问题
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腿不粗的千万不要做这个动作，我怕你瘦的太快
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每天把这个动作坚持做100个，改善含胸驼背，消除富贵包，让你的背部越来越薄，越来越美
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自从练了这两个动作，气质这一块儿都拿捏的死死的
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一个动作强化上肢力量，一起动起来
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居家训练改善圆肩驼背，男女通用，一起动起来
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每天坚持滚背三分钟，滚掉大厚背，富贵包，打开背部经络
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一副哑铃在家练遍全身，一起动起来吧