今天下午自己跑了5km，陪同学跑了4km，鼓励同学最后两百米冲刺(ಡωಡ)
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早上爬起来晨跑了2km，下午2km热身跑+10km长距离
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下午跑了个10km，感觉自己又变强了(｀･ω･´)ﾉ
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今天下午5km打算轻松跑的，跑着跑着变成渐加速了
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下午拉了一个15km的长距离，带着同学跑的，把同学带跑麻了，最后一公里两人自由发挥，直接冲冲冲！虽然很累，但确实爽啊(｢･ω･)｢
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下午轻松点，就5km好了，不多跑了也不跑快了
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下午跑了5km，和同学跑了4km，最后1km直接释放自我，直接冲！
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强风吹拂夜跑5km，今天晚上天气也太爽了，温度不高，海风吹拂着，可惜了今天身体没有休息好，下午忙的没有睡个午觉
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下午带着同学跑了6km，给同学跑累了
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下午5km好热啊，操场闷热，想晚点跑但是有课，只能提前一个小时去跑了
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今天下午状态不是很好，很乏累，尽力跑一下吧
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今天下午和朋友一起慢跑了一个6km和稍微快一点的一个1km，最近不管速度多快小腿都有点酸啊，我感觉是不是小腿疲劳了
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下午带着同学跑了个10km，跑完天黑了，最后一公里自由发挥，直接芜湖起飞
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天气突然降温，下午强风吹拂5km
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跑了半个小时，又陪同学跑了3km，今日下午共跑了9km，状态很一般
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小伙为回村吃饭怒跑12km 化身传奇爬坡王
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今天夜跑6km，跑的过程慢慢提速，当然遇到爬坡必掉速，还有今天也很热，暴汗
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热风吹拂，健身房渐加速7km，健身房两个空调起开26℃好热呀，感觉回到了夏天一样
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今天下午跟着同学跑，比较轻松，主要是今天感觉状态不是很好
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【榊浩介】这就是世界上最完美的声音
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强风2.0
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10km长距离和2km放松跑（本来打算跑5km放松跑，严重怀疑食堂饭有毒，害我拉肚子）QAQ
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感觉自己一下子回到了解放前
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下午强风吹拂10km
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下午5km，感觉有点乏力
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下午跑跑长距离，整个10km，今天下午状态很好，跑了3km状态就上来了，妙啊～
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微风吹拂5km，最近课都叠在这周了，上完课再去跑步天都黑了，昨天上课上到心累休息了一天
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今天5.20，跑个5.20km送给热爱运动和跑步的大家(*˘︶˘*).｡.:*♡
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下午在操场的日常溜达，2km快速热身和5km长距离
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下午跑个15km长距离，本来想再慢点跑的，腿脚有了自己的想法，拦不住了
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强风2pro藏原走配色开箱【漆黑色的弹丸】
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热风吹拂7km，跑完湿透了，感觉衣服能拧出一瓶水，跑完七公里全身湿透我把衣服脱了拉伸，两个年轻人（估计是高中生）路过，男生把女生眼睛捂住，搞得我全身都脱光了一样
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五四青年节快乐，今天跑个5.4km吧，顺便检测一下自己身体状态恢复的咋样了
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感觉明天应该可以试试能不能跑，今天还是休息，身体机能感觉还没有完全恢复，晚上和舍友在操场遛弯，还整活比赛拖鞋(ಡωಡ)hiahiahia
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只能跑30分钟，因为电饭煲煮着饭
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强风吹拂，下午路跑一个5km的渐加速，本来打算慢跑试探一下状态如何，跑着跑着变成渐加速了，感觉状态开始慢慢的变好了
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跨有亿点酸，今天不是很轻松的轻松跑的6km
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强风吹拂，下午路跑5km渐加速，好几天没跑了，出来诈个尸，主要还是最近太忙啦，想日常跑跑挺难的，日常跑跑得再等等了
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强风吹拂，路跑5km，下午渐加速5km，后两千米提了些速度，不过今天感觉小腿有点小酸啊，估计是昨天没放松好，这几天估计轻松跑或者有氧慢跑了
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强风吹拂，路跑5km，下午没有多跑，昨天晚上没睡好，受一定的环境影响，今晚好好睡一觉，明天在整长一点的距离