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臂围27,用50公斤的哑铃(单个),来简单推下肩。
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50公斤哑铃推肩做组的小skip(干货)
17岁,一米六,臂围27,爱好二次元,玩原神、暗黑破坏神不朽、星穹轨道。
90%的人都做错了的开肩❗1招教你无痛开肩
两年前的健身片段,新手福利期,太弱了
身高一米六,体重120斤,健身两年半,臂围27。喜欢玩原神。
17岁健身日常,新手福利期的好时光。
沈阳冬天可太冷了,五十公斤哑铃热热身。
健身时长两年半,臂围破30什么水平?
今天臂围充血破30cm了,简单练个2头肌。
吃个早饭去健身
随便推个哑铃
《重 大 更 新》
原相机 往期健身碎片。
今 天 练 背 。
这是健身房的极限,不是我的极限
30 分钟全身哑铃锻炼 - 力量训练 - 居家负重训练
17岁新手福利期,50kg哑铃来热个身
新手福利期,挑战一下200公斤硬拉
马上“刚满18岁” 记录下17岁的状态。身高1米52,臂围突破39.5。体重130斤,明年加油!
17岁,新手福利期,练个肩,我动作是不是不太对啊?
器械有点小啊,面露难色
【kaykay】60 分钟HYROX全身训练 | 哑铃力量+心肺训练
17岁,140公斤握推,未来可寄。
新手健身,50kg哑铃糊弄一下,练完回家打老头环。
17岁就该有17岁的样子,200kg硬拉先来一发
卧推全换成10公斤!视觉效果拉满!
近期状态,今天练肩膀,视频上传很糊。
不沉,也就一百来斤
阿纳托利假扮清洁工,轻松做60公斤哑铃划船,把人家饭碗都抢了!
原相机 健身日常(P没P图看后面器材和柱子就行)
小胖子健身,目前体重100kg整,记录一下状态
今天练个硬拉。
刻苦训练臂围终于破30了!加油!
你这50公斤的哑铃也太假了吧!
【禹子健身课堂】入门级 别惦记你那健身餐了 吃进医院告诉我让我笑一下
来个小重量热热身。
新手友好 | 哑铃练肩 4min跟练版👧🏾💪🏻💦
坚持俯卧撑第256天,俯卧撑40+40+15+15=110个,哑铃深蹲30+10+10+10+10+10=80个
看看克里斯的哑铃上斜卧推是怎么做的?个人分析的1个要点5个细节来解答
今天换了家馆子练胸~