臂围27，用50公斤的哑铃（单个），来简单推下肩。
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50公斤哑铃推肩做组的小skip（干货）
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17岁，一米六，臂围27，爱好二次元，玩原神、暗黑破坏神不朽、星穹轨道。
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90％的人都做错了的开肩❗1招教你无痛开肩
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两年前的健身片段，新手福利期，太弱了
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身高一米六，体重120斤，健身两年半，臂围27。喜欢玩原神。
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17岁健身日常，新手福利期的好时光。
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沈阳冬天可太冷了，五十公斤哑铃热热身。
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健身时长两年半，臂围破30什么水平？
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今天臂围充血破30cm了，简单练个2头肌。
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吃个早饭去健身
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随便推个哑铃
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《重 大 更 新》
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原相机 往期健身碎片。
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今 天 练 背 。
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这是健身房的极限，不是我的极限
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30 分钟全身哑铃锻炼 - 力量训练 - 居家负重训练
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17岁新手福利期，50kg哑铃来热个身
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新手福利期，挑战一下200公斤硬拉
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马上“刚满18岁” 记录下17岁的状态。身高1米52，臂围突破39.5。体重130斤，明年加油！
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17岁，新手福利期，练个肩，我动作是不是不太对啊？
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器械有点小啊，面露难色
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【kaykay】60 分钟HYROX全身训练 | 哑铃力量+心肺训练
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17岁，140公斤握推，未来可寄。
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新手健身，50kg哑铃糊弄一下，练完回家打老头环。
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17岁就该有17岁的样子，200kg硬拉先来一发
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卧推全换成10公斤！视觉效果拉满！
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近期状态，今天练肩膀，视频上传很糊。
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不沉，也就一百来斤
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阿纳托利假扮清洁工，轻松做60公斤哑铃划船，把人家饭碗都抢了！
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原相机 健身日常（P没P图看后面器材和柱子就行）
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小胖子健身，目前体重100kg整，记录一下状态
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今天练个硬拉。
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刻苦训练臂围终于破30了！加油！
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你这50公斤的哑铃也太假了吧！
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【禹子健身课堂】入门级 别惦记你那健身餐了 吃进医院告诉我让我笑一下
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来个小重量热热身。
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新手友好 | 哑铃练肩 4min跟练版👧🏾💪🏻💦
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坚持俯卧撑第256天，俯卧撑40+40+15+15=110个，哑铃深蹲30+10+10+10+10+10=80个
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看看克里斯的哑铃上斜卧推是怎么做的？个人分析的1个要点5个细节来解答
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今天换了家馆子练胸～