［水瓶棒铃］左右开弓似射雕
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
［水瓶棒铃］打开肩膀，进入心流
...
好消息：这个3L瓶子螺纹刚好，能拿来当棒铃。坏消息：……
...
水瓶棒铃-风车摆动， 棒铃从来不难，难的都是不愿循序渐进
...
全网都没见人做的棒铃动作，总不至于是我发明的吧
...
［水瓶棒铃］每一次挥棒，都是对自身的探索
...
就数这个动作，打我脑袋最多
...
【水瓶棒铃】挥击可以做的事情还蛮多的
...
棒训练 简单的动作 却有着非凡的意义
...
［水瓶棒铃］和自己的身体和解
...
轻轻呼两锤🔨
...
不标准的棒铃 不标准的动作 不标准的人
...
别人的棒铃训练 流动且酷炫，我的棒铃训练：一个动作做两百次
...
今日练棒
...
风车，又见风车
...
如果只能选择一个动作来锻炼身体，那我选爬行
...
大年初一 双棒铃 挥击一百（一镜到底）
...
左右开弓，双棍开合式打击 -从零开始学短棍（二十五）
...
绳流…？绳操…？
...
环练习 恢复关节活动度，打开肌肉节及肌筋膜粘连
...
【锤铃练习】动作虽好，上重量之前，我还是先拿棒子练练手吧
...
冬日里的流动棒铃暖身
...
七年前@棒铃训练，岁月真是把杀猪刀
...
格斗体操01 波浪俯卧撑
...
日摇膀六百.有益身心健康
...
上一次外景训练还是在上一次了
...
从零开始学短棍（十六）三角步
...
昏暗的下午，静下心来向内寻求答案
...
流转 移动 控制，不动物流
...
棍棒快乐三重奏😎
...
跑不掉，那就冲进去，也是一种战术 - 从零开始学短棍（二十一）
...
板凳练习，谁家板凳借我使使叭 (´･_･`)
...
敌退我进，敌疲我扰~~ 从零开始学短棍（二十）
...
Tacfit棒铃教练考核 三大项之单手风车100+100，时不时掏出来督促一下自己
...
女生们的棒铃训练，开心就好
...
大风车，打造汽油桶般结实的核心力量
...
拳棍之劈扫与连扫
...
格斗体操02 摆臂深蹲
...
短棍化拳（1）基础发力
...
锤铃360 一百一十击，窄距站立 让身体更多的参与进去，脚趾头都得抠住地板嘞
...
开合与变向 - 双棍协同性练习