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人还没老腿就老了,学会这几招让你走路带风,90岁也能练
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人还没老腿就老了,学会这几招让你走路带风,90岁也能练
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走路没劲腿发软,学会一招,让你浑身有劲走路生风,真管用
年轻时不养腰,老了全后悔,一个动作养好腰,腰好肾就好
这招抖臂踮脚可厉害了!老爷子坚持练了二十年,身体硬朗走路带风
老大哥学会两种走路姿势,促进睾酮素分泌,身体强壮像小伙!
每天坚持“升阳跳”五分钟,阳气快速升腾,男人50岁像20岁
养背就等于养命,学会 一招“滚背法”活肩通背,活血化瘀又养生
膝盖磨损严重腿无力,学会一招“转脚掌”,每天60下,爬楼都轻松
百练不如鸣天鼓,每天五分钟,自然升阳气,疏通经络淤堵
腰突患者能练健腹轮吗?注意一点,腰椎越来越强壮!
躺着练腿脚的黄金动作,让你80岁能跑步,90岁开始练也不晚
60岁后是寿命决定期,如果走路时出现这四种表现,说明身体特硬朗
中老年人最喜欢做的运动,每天五分钟,身体好心肺功能更好
人老腿先老,学会两招,让你80岁还能跑步,90岁健步如飞
40岁以后常做“转肩操”促进大脑供血,和脑血管病说拜拜!
男人增强训练古术“踏浪”,睡前5分钟,让男人更强,女人更浪
老爷子60岁时走路还费劲,两个动作练了二十多年,85岁走路带风
能这样走二十步,说明身体素质特别好,80岁像40岁
85岁大爷年轻时体弱多病,一招“大鹏展翅”练了30年,很少有病!
91岁老奶奶身姿挺拨走路轻松,靠的是这一个动作,快看!
养生如此简单,百岁老人独特养生方法,每天一招很震撼
练腿王牌动作“倒踢腿”,每天90下,60岁的年龄30岁的腿脚
腰间盘突出困扰大叔30年,简单一招,逆转腰间盘突出!
大爷坚持运动二十六年,膝盖从来没受过伤,学会一招护膝盖!
两种甩手方法,坚持半个月,全身经络疏通,小毛病跑光光
肾虚、失眠多梦,简单一招提升肾阳,阳气足精神足,睡眠更香
每天练习“升阳甩”,阳气快速升腾,甩掉身体小毛病
百练不如一卧,中年后男人都要练练,前列腺干净了,体能倍棒
大爷30岁学会了道家甩手功,74岁身体像30岁小伙,从来没进过医院
每天坚持“击天击地掌”,体重一天掉一斤,骨质得到了改善
双脚决定寿命,一个动作练脚劲,80岁让你走路健步如飞
每天这样走几步,大补肾气,强壮身体,80岁像小伙子
古法“回春功,每天三分钟练周身,坚持半月,跟从前大不一样
大爷坚持二十天“流氓步”瘦掉10斤,减脂,还能减内脏脂肪
两个动作坚持练,每次5分钟,提肾气、养肝血,胜过泡枸杞
膝盖疼痛卧床不起,躺在床上三个小方法,半个月膝盖完全康复
1套动作1分钟,浑身上下全疏通,轻松活到99, 老少皆宜
60岁以后不要做这五种运动,伤身体伤关节,真的很可怕
腰疼腿疼膝盖疼,医生教一招“龙摇头摆尾”,现在哪都不疼了
大便堵在肛门口憋得慌,学会两招,让大便畅通无阻!
半夜两点至三点醒了睡不着,两个动作三分钟,让你一觉睡到天亮