京东 11.11 红包
人老腿先老，学会两招，让你80岁还能跑步，90岁健步如飞
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
一招失传的道家甩手功，只练了两分钟，全身舒服，疏通全身经络
...
大叔坚持原地混合跑，月瘦十斤，比跑步还好，还不会伤膝盖
...
这个动作不能做，膝盖年龄在80岁以上，二个动作，膝盖多用二十年
...
人还没老腿就老了，学会这几招让你走路带风，90岁也能练
...
腿不好人先老，两个动作坚持练，核心力量爆棚，还能护膝盖
...
奇特“转手掌”，坚持十天，记忆力大增，动作简单很少有人会做
...
大叔年轻时膝盖经常性疼痛，两个动作坚持练，膝盖多用30多年！
...
这套动作替爸妈收藏起来，让爸妈70岁能跑，80岁想去哪去哪
...
老奶奶每天坚持这样甩甩腿，膝盖不疼了，没想到还有这么多好处！
...
天天跪一跪，膝盖好胃肠棒，强烈建议睡前跪一跪，好处太多
...
每天坚持“升阳跳”五分钟，阳气快速升腾，男人50岁像20岁
...
养背就等于养命，90多岁老爷爷一招练了40年，身体强壮像年轻人！
...
女人不老的秘密武器，每天坚持80个，48岁像18岁
...
膝盖疼痛总不好？做好三个步骤，让膝盖自我修复，膝盖更结实
...
坚持跑步跳绳27年的大叔，膝盖一次没受过伤，多亏这几个动作！
...
便秘绝招，两分钟肠道蠕动法，助你快速上厕所，不信就试试
...
老大哥学会两种走路姿势，促进睾酮素分泌，身体强壮像小伙！
...
60岁以后不要做这五种运动，伤身体伤关节，真的很可怕
...
一种错误的蹲姿，等于膝盖慢性自残，很多人还在这样练
...
60后大叔坚持跑步13年，膝盖从来沒受过伤，原因如此简单！
...
大爷年轻时膝盖疼痛，两个动作练了20年，膝盖胜过年轻小伙子！
...
祖先留下来的方法，心脏不好翻手腕，每次1分钟，打开心包经
...
天天锻炼身体老的快？真的不能天天锻炼吗？看完后恍然大悟
...
72岁大叔年轻时病怏怏，一个动作坚持练，现在不是一般的牛
...
这招“甩手功”可了不得，甩三分钟顶你普通甩手半小时，疏通淤堵
...
如何让80岁腿脚也不老？两个黄金动作，让你腿脚有劲，走路有风
...
膝盖疼痛卧床不起，两个动作，促进膝盖产生滑液，实现膝盖自愈力
...
这样抖动5分钟，活到99，练习半个月，全身都打通，气血更顺畅
...
真正的拉筋王牌动作，拉开脖子两根大筋，脑供血充足头不晕
...
脂肪肝最怕的运动，每次5分钟，消耗全身脂肪，专减内脏脂肪
...
这个动作太厉害了，每次三分钟，增加骨密度，强心强肺！
...
这样走路危害大，很多人都在这样走，改变走姿，身体健康
...
膝盖不好就“摆腿”三十下，让膝盖产生滑液，实现膝盖自愈能力
...
这样站着很少有人能超过三秒钟，动作很简单，但是养生效果非常好
...
一个小动作，每天100下，促进全身血液循环，哪哪都不疼了
...
不要这样跑步了，这样跑步膝盖早晚会受伤，很多人都不知道！
...
每天慢步走十分钟，胜过跑步一小时，腿脚平衡力量暴涨
...
腰疼、腿疼、膝盖疼，每天来回甩腿走，快速缓解腰腿膝盖疼！
...
一组超强动作“顶天立地”练腰练腿练全身，男女老少多练练！
...
只有做对了“甩手功”，才能体会到疏通全身经络的感觉，很受用