日常素振剪辑
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大动作前后打手
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感受左手发力右手放松
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过20不能穿的像小孩子套装，挥刀
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宿舍日常千本素振片段
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马步素振，旋转击面，前后面
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铁刀跳摆160刀。
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日常练习结束后，偶尔挥着木刀玩一玩
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木刀plus、偶尔用用挺爽的
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长沙理工大学武术协会剑道组宣传片
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庆祝开学的素振
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胴的素振（胴总打不好，也得练练）
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铁刀木刀素振，听个响
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大动作打面，找手臂放松的感觉
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日常素振片段
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（每日练习）片手跳素100本
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用不同的练习器械挥着不同的几个面素振
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木刀素振剪辑（尝试了一下开足素振）
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每日千本素振任务的流程。
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日常练习
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从头开始练前后面（30本一组，50本一组）
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日常素振：14分钟多一点搞定千本跳素
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碳钢刀素振剪辑
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振足的练习
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片手跳素60本
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钢刀砍砍乐片手跳素50本
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中段、上段、连击的振足练习
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左脚振足的感觉终于练得和右脚差不多了（振足练习剪辑）
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站起来去阳台活动一下暖暖身体
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挥完每日的1000刀以后，再随便甩几刀反而特别轻松。
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片手大动作面&左脚振足片手大面
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两种不同的大动作面素振
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千本跳素（早素振り）
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简单热身后千本跳素
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各类素振（正面）&70本片手跳素
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钢刀跳素500本
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开始给前后素振多加点向下的劲（当前尝试后差别还不是特别明显）
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要挨多少打才能打出这样的面啊(,,•́.•̀,,)
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千本跳素
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各类素振练习剪辑
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就算斜着的角度，打床也只能这样了