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胴的素振(胴总打不好,也得练练)
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每天挥挥,哪天就打得好了
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大动作前后打手
日常练习剪辑(振足、片手跳素、手面连击、小碎步)
马步素振,旋转击面,前后面
上甲素振(大动作面、大动作连击)
稽古中刻意改进了中段,练习抬得比较高的小面,和正逆胴
感受左手发力右手放松
日常练习三段式。(出汗量最大的实际上是步法)
滑步小面,滑步大面,冲击面
一镜到底,每日的千本素振流程
庆祝开学的素振
练习,就要用大动作面素振画上句号.!(◎_◎;)
练习剪辑
尝试浮空时保持下半身的平稳
微调了一下握刀的方式,尝试一下基本打击
用尽量快的速度素振。
挥出竹刀,松开左手中指以外的所有指头,好像竹刀也能保持……
至少现在恢复日常的1000本素振了
主打的就是一个“憋”
社团稽古(练逼迫打面)
休养练习,尝试加长动手之前上半身滑出去的距离
1000刀一组的跳跃素振!
挥完每日的1000刀以后,再随便甩几刀反而特别轻松。
零下一度啦!一镜到底,日常千本的素振的流程
暑假的素振,东拼西凑的场地
社团稽古剪辑
天冷了,楼道日常素振剪辑
每日千本素振任务的流程。
滑步小面
器械重量变了,身体平衡的感觉也会变
滑步小面,和以前比变化比较大
新场地:日常千本素振(100前后面,800跳素,50前后手,50左右面)
习惯了150一组的跳跃素振。
400刀一组的跳跃素振
考试当头=>先打一把
用不同的练习器械挥着不同的几个面素振
大动作面素振、感受一下带kote 和不带kote 的区别
日常练习:千本跳素热身
得意技:爆裂碎颅杀,有所精进()
打快了动作还是没那么美观
尝试单手跳跃素振,数量上不去。