千本跳素（早素振り）
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片手跳素100本（木刀）
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大动作前后打手
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铁刀跳摆160刀。
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千本跳素
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过20不能穿的像小孩子套装，挥刀
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新场地：日常千本素振（100前后面，800跳素，50前后手，50左右面）
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日常练习：千本跳素热身
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剑道素振搞完后整整薙刀素振
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初次尝试：片手跳素100本
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铁刀木刀素振，听个响
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千本跳素后紧接着的是，片手前后面的素振
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日常素振：100本片跳素
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中段、上段、连击的振足练习
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千本跳素，赶时间时特别好用
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1000刀一组的跳跃素振！
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整1111本素振！！！（前后面101，跳素1010）
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钢刀砍砍乐片手跳素50本
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日常素振：早素振り（一千本）
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一镜到底，每日的千本素振流程
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振足的练习
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各类素振（正面）&70本片手跳素
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日常练习三段式。（出汗量最大的实际上是步法）
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简单热身后千本跳素
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打快了动作还是没那么美观
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器械重量变了，身体平衡的感觉也会变
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40切反，感觉有点歪Σ（ﾟдﾟlll）
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滑步打小面
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木刀素振剪辑（尝试了一下开足素振）
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面的素振
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大动作打面，找手臂放松的感觉
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大动作面素振、感受一下带kote 和不带kote 的区别
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700刀一组的跳跃素振
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没想到感受个手之内都能这么鬼畜
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试试用竹刀以外的东西素振。
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日常素振片段
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用竹刀和钢刀挥大动作面
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一块地最多素振10本，就会溜冰
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400刀一组的跳跃素振
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偶尔也练练片手（左脚振足片手面，片手跳素，片手前后面）
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两种不同的大动作面素振