铁刀跳摆160刀。
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大动作前后打手
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千本跳素（早素振り）
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过20不能穿的像小孩子套装，挥刀
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振足的练习
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日常练习结束后，偶尔挥着木刀玩一玩
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小面打铁人，不能只素振，铁人也得时不时打打。
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相比半年前毫无变化的切反……
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宿舍日常千本素振片段
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单手素振，果然还是左手比较习惯。
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日常素振：14分钟多一点搞定千本跳素
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木刀plus、偶尔用用挺爽的
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发现自己挥刀时呼吸居然有两种情况……
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返校1040本跳素
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日常素振：早素振り（一千本）
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器械重量变了，身体平衡的感觉也会变
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一块地最多素振10本，就会溜冰
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挥刀时身体侧面和背部的肥肉动起来很有意思
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日常练习
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千本跳素后整的面素振（好像这面素振放在千本跳素前还是后，并没有啥差别）
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日常素振片段
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1000刀一组的跳跃素振！
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长沙理工大学武术协会剑道组宣传片
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大动作打面，找手臂放松的感觉
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感受一下手之内
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整1111本素振！！！（前后面101，跳素1010）
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（每日练习）片手跳素100本
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日常素振练习：千本跳素
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各类素振（正面）&70本片手跳素
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全力催动丹田和背部的力量打出的大动作面
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适应了300刀一组的跳跃素振。
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30秒可以素振50刀了
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钢刀的大面、左右面、正逆胴……有时就会想听听这个咻咻声。
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1200刀的最后，用200个跳跃素振来结束今日的训练吧。
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打击台，但是不打上去（擦边play ）
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站起来去阳台活动一下暖暖身体
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练习中刻意去感受seme的过程，最后是两本胜负。
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基本功练习
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挥完每日的1000刀以后，再随便甩几刀反而特别轻松。
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最近尝试突破跳素的次数，一次100刀似乎能相对轻松的达成了。
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千本跳素，赶时间时特别好用