日常素振片段
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面的素振
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剑道素振搞完后整整薙刀素振
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大动作前后打手
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过20不能穿的像小孩子套装，挥刀
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天冷了，楼道日常素振剪辑
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日常练习结束，多挥挥大动作面
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千本跳素（早素振り）
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左脚出了点小问题，日常的素振就比较摸鱼了，大概素振个800本
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日常练习结束后，偶尔挥着木刀玩一玩
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打击台，但是不打上去（擦边play ）
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日常素振片段剪辑（木刀手感是真的好）
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每日1200刀的日常练习流程（2.0）
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大动作面素振、感受一下带kote 和不带kote 的区别
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成功习惯了500刀一组的跳跃素振
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今天的酒店有健身房了，前几天房间里素振太憋屈了（千本素振后的整理运动）
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铁刀木刀素振，听个响
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新场地：日常千本素振（100前后面，800跳素，50前后手，50左右面）
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振足的练习
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渡雷劫，跳跃素振。
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日常练习三段式。（出汗量最大的实际上是步法）
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大动作打面，找手臂放松的感觉
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每日千本素振任务的流程。
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两种不同的大动作面素振
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左脚振足的感觉终于练得和右脚差不多了（振足练习剪辑）
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千本跳素后紧接着的是，片手前后面的素振
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胴的素振（胴总打不好，也得练练）
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站起来去阳台活动一下暖暖身体
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日常素振结束后还有点时间，就来点小面，再多练练步法吧
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小面打铁人，不能只素振，铁人也得时不时打打。
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用不同的练习器械挥着不同的几个面素振
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探索新的练习模式（结合起来练习没那么枯燥，但流程仍在探索，有待优化）
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大动作面（素振，打桩）挥个爽
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挥刀时身体侧面和背部的肥肉动起来很有意思
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剑道，是十分锻炼身体的。
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素振，但是没有进步。
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竹刀、钢刀、木刀的大动作面素振
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木刀素振剪辑（尝试了一下开足素振）
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至少现在恢复日常的1000本素振了
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单手素振，果然还是左手比较习惯。
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感受一下手之内