重拳的前提是你要有足够的基础力量
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勾拳发力不建议原地转前脚，因为这种发力效果和连续性较差，尤其是在实战中的体现。
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上步前刺：上步不是靠前脚往前迈，而是靠后脚蹬地的反作用力，腿部力量用来启动，腰部、上肢力量用来加速，弹射出伤害性不大、但是极具破坏性的高效刺拳。
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迎击前摆后勾：失之毫厘差之千里！
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左右直拳的发力细节：前脚高抬落下的目的不是为了抬脚本身，是为了感受前肩的推转，当你动力链形成了之后，动作做的很小，也能做到力量传递。
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高水平拳手在实战时，表现出强劲有力的功放动作，突然迅速、攻势凌厉！
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一个好的习惯，会让你少挨很多拳。日常训练中一定要养成一个好的习惯。
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后撤前刺后直
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偏头后摆迎击：注意出拳时机，在对方出拳的同时迅速出拳，同时自己偏头侧闪，出拳时将身体略微前倾，可衔接前手勾。
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打好前手刺非常重要：1丈量配合步伐拉近距离，追击2声东击西，假动作迷惑3破坏对方重心，打乱对方的进攻节奏4控制距离，寻找进攻机会5试探干扰，让对方做反应，抓空档
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远距离控制，并不是指你摸不到我，我也摸不到你，指的是上一步就能以直拳打到的距离。远距离刺拳试探干扰、随时准备后撤拉开距离，时机一到，后直重拳灌进去！
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在拳击中，你不会上体移动，你就是个沙包。
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上步组合重拳要点在脚下看完你就明白
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了解并发挥自身优势
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充分锻炼脊柱肌肉群，比如多裂肌、竖脊肌、腰方肌等，能更好的给脊柱支撑，予以上肢闪躲技术动作更好的稳定性。
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超强颈肌训练（基础版）很多练颈肌的内容不太适合初学者，先从简单的开始，前后左右四个方向，各50个*4组，晕眩是正常反应，慢慢进阶。最后有彩蛋，哈哈！
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单拳易躲，组合难防，wBC拳王教你组合拳的闪躲
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为什么你的前手直拳没有力量，是因为这些细节没有做到位。
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想通过紧逼战术给对手施加压力，不要像被放风筝似的，线给到了对方手里，牵着你跑，这就非常被动了。学会高视角分析点位，始终占据拳台中心，横向切割对方的意图路径。
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上下结合：指上打下，上-下-上，调动着打；轻重结合：轻的做干扰做铺垫，重的是目标。
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这场游戏的名字是“击中而不被击中”。——弗洛伊德·梅威瑟
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体能和耐力的充沛体现是一个优秀拳手必须所具备的条件
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一些动向的目的是为了进攻！
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洲际拳王教你面对沙包如何练习勾拳爆肝
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一个出其不意的前手勾拳，往往可以击溃对手
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拳击上肢训练｜上半身强化！打拳精准迅速
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闪躲反击是一种灵敏、高级的反击技术，时机、速度、精准都要求很高。
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实战是拳击训练中必不可少的内容。
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前勾击腹也就是常说的“爆肝拳”。实战对练过程中，有目的性的找机会把动作打出来，动作没形成，发再大的蛮力，打不准也打不重。
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多次连续进攻
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模拟实战对练是拳击训练必不可少的内容，在动态的过程中，提高对距离的判断。
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学习具体技巧前，先理解正确的发力思路才是王道。
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每个人天赋都不一样你要发现他
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拳击的几种风格1.压迫型：主动进攻、组合拳密集输出，需要强体能支撑2.防守反击型：诱导对手出拳，抓空档打反击3.控制游走型4.拼打型
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俗话说的好，最好的防守就是反击，只有在实战中不断对抗，总结和发现不足才能提升自我战术水平。
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为什么平时训练动作打得非常漂亮，但是实战打不出来？
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在拳击中上体移动技术非常重要。
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拳击发力是一个整体的动力链，脚踝支撑、膝盖的弹性、大腿的爆发
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进攻让你成为冠军，防守让你击败冠军。
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像梅威瑟一样打防反
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拳击是一项非本能的运动，一切都是逆向的。一个明智的人会选择远离危险区，拳击里却要潜入进去。——million dollar baby