坚持跑步第41天：今天5公里，换个陪跑的，实在是太热了🥵
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坚持跑步第23天：目标10公里，实际6公里，一路电话不停根本没时间
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今天跟操40分钟，今天感觉有些累了，特别犯困
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坚持跑步第56天：40分钟打卡完成
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16天的马步蹲，头没梳脸没洗衣没换。起床蹲，睡前蹲，姿势不重要，先把时间搞起来，由40分钟到2分半，加油了👏。
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坚持跑步第33天：5公里
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坚持跑步第50天：4公里
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坚持跑步第42天：5公里起跑，6公里结束。今晚又没饭吃了
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坚持跑步第32天：公司月目标还差4公里，驾油
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坚持跑步第51天：今天不上班不赶时间挑战10公里。
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2024年第6天跑：目标10公里，坚持跑下去，总有一天会瘦的
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坚持跑步第44天：周未10公里挑战
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坚持跑步第39天：不出差就跑，晚上进补
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饭后走一走，能活99，今天很棒走了7公里
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坚持跑步第15天：目标6公里，月底了完美收官，加油
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第5天跑步：5公里目标，天气很不错适合坚持
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坚持跑步第38天：5.20公里，记录今天又没出差，那就好好运动吧
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24年跑步第7天：目标6公里，上午工作，下午应酬，晚上还有事。谁懂啊
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坚持跑步第47天：7月份给自己先来个5公里打卡，加油妹子
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坚持跑步第52天：5公里，能跑就跑吧，指不定哪天就跑不动了。
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坚持跑步第10天：目标6.66公里，今天确实有点累，明天再休息。
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坚持跑步第43天：5公里开跑，都说夜跑的尽头是烧烤，所以早上起不来。
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坚持跳绳等50天：今天教绳啦
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坚持第41天跳绳：目标3000个，好像比上一次跳的累一点。4月开始啦
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坚持跑步第28天：6公里40分钟即可，明天还要加油👏
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坚持跑步第17天：目标40分钟，早上起床就是赢了，对吧
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第14天跑步：40分钟6公里。今天空🌌气质量良，可以跑起来。2天没跑还是有些跑不动了，速度都降下不少。
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坚持跑步第19天：目标5公里，因为晚上要开会只有40分钟时间跑
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第5天爬楼：14层高，今天爬6遍。休息太多天了，确实是睡眠不好想好好出个汗。
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坚持跑步第20天：5公里迎接今日早晨
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坚持跳绳第34天：200一组，跳个7组1500个。咋感觉就没瘦呢？是跳的不够多吗？还是我吃多了啊
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第11次跑步：目标5公里，第一次早起，还碰上下雪❄️差点被冻死。
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没有继续卷腹，但有跑步，得加油
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2024年第2跑：目标5公里，能跑一天是一天，先跑起来。加油。
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女大两个月俯卧撑变化
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坚持跑步第18天：目标10公里，有半个月瘦10斤的运动吗？还得正常高压工作呢
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坚持跑步第26天：坚持40分钟，5月份也要好好加油哦👏
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“ 每日一遍 自律变强 ”
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坚持跑步第24天：超过40分钟就行，早晨的空气挺好的，难怪这么多晨跑爱好者。
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第1天爬楼：14层5次， 因为北方雾霾天气到来，户外跑步逐步减少了，所以用爬楼代替。出汗也很不错的，加油。
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第3天跳绳：目标40分钟，又要捡起丢失的习惯。