没有继续卷腹，但有跑步，得加油
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第21天跳绳：目标3000个，南方室内真是冷，不如北方啊，但不运动一下更冷，加油
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2024年第2跑：目标5公里，能跑一天是一天，先跑起来。加油。
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坚持跳绳第27天：五一旅行也不忘坚持运动，加油👏
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有缘刷到我的陌生人可以给我一句加油吗
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坚持跑步第41天：今天5公里，换个陪跑的，实在是太热了🥵
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坚持跑步第36天：挑战13.14公里，结果10公里结束✔️，太难了 。10公里就累成狗🐶
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坚持跑步第26天：坚持40分钟，5月份也要好好加油哦👏
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坚持跑步第44天：周未10公里挑战
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看见跑道就控制不住，可惜正装限制了我的数量与质量，加油
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第17次跳绳：目标4000个,出着在酒店跳绳挺好的，有时候行动就是成功90%，剩下的10%就是坚持了✊，加油
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坚持跑步第22天：6公里，同事说我跑的太少了所以累，得继续加油。
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第15次跳绳：目标3000个，如果不是应酬晚了估计也不会跳了，加油吧
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坚持跑步第28天：6公里40分钟即可，明天还要加油👏
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坚持跑步40天：今天带个小朋友一起跑，一路下来他2公里我6公里，一起加油。
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本周第一跑，突破了6分一公里，加油。
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家里空闲手机自动挣米，一台手机一天60
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千粉福利来了
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坚持跳绳第46天：目标3000个。小姐妹说她每天3千个，就为五一假期出游出片
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第13天跳绳：原计划4000个，实在是跳不动了，就3000个吧。加油👏
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第二天跳绳:1500个
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坚持跑步第16天：目标40分钟，风晚花开的季节适合户外，太久没跑有些速度跟不上了。
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坚持跑步第27天：5公里自由跑，速度正常就好，主要是太久没跑了
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坚持跳绳53天：1517个，太久没跳就动弹不得了，绊了十几次绳
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第18次跳绳：目标3000个，刚出完差回来，中午又没睡的困得紧，本周能坚持一天是1天，加油
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坚持跳绳第39天：2000个目标，今天多200个。300+300+300+100+100+300+400+600
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第17天打卡，20一组，目标6组。（前面好像漏打卡第17天了，今天补上去）
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坚持跑步第30天：爬山后刚缓解脚疼痛，今天就先3公里吧
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坚持跑步第23天：目标10公里，实际6公里，一路电话不停根本没时间
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第一天打卡，20一组，目标5组
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坚持跳绳等50天：今天教绳啦
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平板支撑：1分钟，真的好久好长时间
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坚持第41天跳绳：目标3000个，好像比上一次跳的累一点。4月开始啦
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第十一天打卡
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第4天爬楼：14层楼层高，爬5次，相当于14*5=70层。给自己点赞👍
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第21天跳绳：目标2000个，先跳吧，管它早上称的胖2斤，过年还有得涨啊
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狼牙山五壮士：光我快速下山都花了50分钟，上去没计时，今天就小腿痛了
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腰突｜继续打卡这套华山医院的增强腰背力量的动作，其中不适合的我的运动已经跳过了哈，就不要纠结某些动作啦，急性期过后已经满满一年了，也在收获更好的自己！
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平板支撑：1分钟一次，第二次只能半分钟了，总比什么运动也没做好吧
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第4天打卡，20一组，目标5组