第5天跑步：5公里目标，天气很不错适合坚持
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2024年第1天跑步：目标10公里 ，7公里结束，太饿了主要是，根本没力气跑
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2024年第2跑：目标5公里，能跑一天是一天，先跑起来。加油。
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轮胎的世界，今天天气真棒，很适合散心
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坚持跑步第16天：目标40分钟，风晚花开的季节适合户外，太久没跑有些速度跟不上了。
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第17次跳绳：目标4000个,出着在酒店跳绳挺好的，有时候行动就是成功90%，剩下的10%就是坚持了✊，加油
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第17天跑步：10公里目标完成。今天天气不怎么冷，难得没工作💼就运起来，加油女孩
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40分钟6公里目标：第11天。十月份算是跑最勤的月份，少了应酬少了加班。然后抓紧时间动起来就对了。
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24年跑步第7天：目标6公里，上午工作，下午应酬，晚上还有事。谁懂啊
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第15次跳绳：目标3000个，如果不是应酬晚了估计也不会跳了，加油吧
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第17天跑步：10公里达标，速度有些慢了。匀速坚持跑就行
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第13天跳绳：原计划4000个，实在是跳不动了，就3000个吧。加油👏
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坚持跑步第44天：周未10公里挑战
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金手指打造第3天-加藤鹰黄金手指训练，每天100下，坚持21天，受益一生！动动手指，就能拥抱幸福，还有比这更简单的锻炼吗？
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坚持跳绳第48天：目标30分钟，4800个。
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坚持跳绳第44天：目标20分钟3200个，没想到刚好及格 。 “每天一遍，笑容满面”
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第12天跳绳：目标3000个，因没电就跳个1000，充好电明天继续。
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跑步打卡，本月第三次跑步，今天加到极限⑩公里，要命了
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坚持跳绳第38天：目标2000个，比昨天多200个，300个一组。乡镇生活节奏慢，舒心。叫我起床的是老爸的敲门声而不是闹钟，瞬间不喜欢北京了。
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坚持跑步第41天：今天5公里，换个陪跑的，实在是太热了🥵
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第24次跳绳：目标3000个，感冒在即不想吃药只能靠运动了，加油，跳吧跳吧。
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坚持跑步第15天：目标6公里，月底了完美收官，加油
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2024年第6天跑：目标10公里，坚持跑下去，总有一天会瘦的
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16天的马步蹲，头没梳脸没洗衣没换。起床蹲，睡前蹲，姿势不重要，先把时间搞起来，由40分钟到2分半，加油了👏。
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坚持第41天跳绳：目标3000个，好像比上一次跳的累一点。4月开始啦
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10月第一天，加油跑。目标40分钟
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第7天跳绳：目标2000个，今日达标，明日需要哪位大神监督下呢
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坚持跳绳第47天：目标30分钟，挑战了5000个，都是姐妹在督促要跳半小时，结果就32分钟5千个了，加油。
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特殊日子加出差，没能按计划进行，抽空在酒店旁边径走3公里
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坚持跑步第33天：5公里
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40分钟6公里：第12天。 难得周六特意骑6公里单车找到抖音跑友推荐的地方，专业的跑道单圈1.2公里，风景又不错，值得再来。最终10公里结束今天的运动
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坚持跑步第24天：超过40分钟就行，早晨的空气挺好的，难怪这么多晨跑爱好者。
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坚持跑步第35天：保定是个好地方，到处都是跑道，就是吃的真不习惯
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第12天跳绳：目标4000个，时间不限，喝点小酒助跳，加油，明天继续。
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第22次跳绳：目标4000个，反正没事干那就运动加热吧，主要是晚上要吃火锅🍲
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今天跟操40分钟，今天感觉有些累了，特别犯困
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坚持跑步第39天：不出差就跑，晚上进补
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坚持第43天跳绳：目标3000个，没想到马甲线在跳绳过程中若隐若现
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第29次跳绳：目标1000个，没带运动衣还是跳不动啊，出差失算
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新运动：俯卧撑开始，我还不如小朋友呢，加油哈
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第2天爬楼：14层5次。越来越严重的雾霾只能又来爬楼。谁让今天晚上应酬嗨吃了呢