京东 11.11 红包
坚持跑步第52天：5公里，能跑就跑吧，指不定哪天就跑不动了。
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你敢不敢这样坚持30天自律
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坚持跑步第78天：4.88公里打卡，消耗昨晚的应酬。太久没来这公园了
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坚持跑步第51天：今天不上班不赶时间挑战10公里。
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今日跟操40分钟，周未动起来
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坚持跑步第53天：5公里挑战失败，放好心态欣赏沿途风景
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今天跟操40分钟，今天感觉有些累了，特别犯困
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坚持跑步第46天：4公里。起晚半小时根根不够时间跑
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坚持跑步第50天：4公里
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坚持跑步第43天：5公里开跑，都说夜跑的尽头是烧烤，所以早上起不来。
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饭后走一走，能活99，今天很棒走了7公里
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坚持跑步第37天：五公里吧，天太热了睡不着
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坚持跑步第13天：目标6.66公里
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坚持跳绳53天：1517个，太久没跳就动弹不得了，绊了十几次绳
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坚持跑步第39天：不出差就跑，晚上进补
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坚持跑步第28天：6公里40分钟即可，明天还要加油👏
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第21天跳绳：目标3000个，南方室内真是冷，不如北方啊，但不运动一下更冷，加油
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第14天跑步：40分钟6公里。今天空🌌气质量良，可以跑起来。2天没跑还是有些跑不动了，速度都降下不少。
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坚持跑步第12天：目标5公里，实际6公里。加油
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【24年9月健身挑战】9月打卡第21天（跟练韩小四手臂训练，加油！！许愿腹肌薄背翘臀直腿～）
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坚持跳绳第47天：目标30分钟，挑战了5000个，都是姐妹在督促要跳半小时，结果就32分钟5千个了，加油。
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坚持跳绳第37天：2000个目标，300+300+300+400+300+400在老家听着爷爷的黄梅戏跳着我的绳
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坚持跳绳第46天：目标3000个。小姐妹说她每天3千个，就为五一假期出游出片
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坚持跑步等70天：小朋友给我搞个4点50的闹钟
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坚持跑步第25天：6公里交底，今天空气质量好风景好，跑步挺好的👌
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坚持跑步：第68天，主打一个听劝今天路大圈6公里打卡
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坚持跑步第44天：周未10公里挑战
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坚持跑步第62天：5公里打卡，马上就要下雨了
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第29次跳绳：目标1000个，没带运动衣还是跳不动啊，出差失算
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坚持跑步第24天：超过40分钟就行，早晨的空气挺好的，难怪这么多晨跑爱好者。
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坚持跑步第60天：5公里打卡，公园每天风景都不一样
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第12天跳绳：目标4000个，时间不限，喝点小酒助跳，加油，明天继续。
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坚持跑步第49天：8月五公里第一跑，身体恢复满血复活，加油
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第4天爬楼：14层楼层高，爬5次，相当于14*5=70层。给自己点赞👍
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坚持跑步第57天：今天来个4公里，这风景太美了。
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难走的路都是变好的路
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坚持跑步第64天：本月最后一天跑，收官啦。
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坚持跳绳第36天：目标1600个，实战1828个结束：300+300+300+300+300+300
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2024年第1天跑步：目标10公里 ，7公里结束，太饿了主要是，根本没力气跑
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第12天打卡，30一组，4组目标
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第5天跳绳：2000千26分钟，今天是有点跳不动。太冷了只能室内运动了💪