硬拉和深蹲训练/寒假以来第一次蹲低杠
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没技巧 硬划硬拉
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硬拉130kg*8，100kg*12
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健身房里练硬拉，听取卧槽一片！！！
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硬拉150kg*5，阳康后第二次训练，慢慢恢复
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划水训练
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170KG*3，低杠又把肘压疼了，好想学校健身房能装个自由深蹲架
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这样含胸硬拉算龟背吗？本人手极短
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背训，硬拉180kg*4
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肩膀有点僵硬，低杠低不下去了/深蹲140kg*6，硬拉150kg*5
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恢复五分化/深蹲&硬拉/臀桥初尝试
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前几天低杠又给肘蹲疼了，今天高杠减减载
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深蹲成功突破190，上半年因为比了一次健美比赛体重减了32斤，力量训练很受影响，深蹲半年只涨了五公斤。视频里195也起来了，但是幅度不太够 ，目标年底破200
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硬拉190kg*1,170kg*4,极限重量终于不龟背了
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[龟背硬拉]* 如果能身体某个部位能长10厘米，那我一定希望是手，手短的人硬拉太难受了，总被人说龟背，但是完全直背就是发不上力，望大佬指导
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深蹲150kg*5
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比想象中恢复地快，接近阳性之前的水平了，寒假趁着体脂高多练练力量
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深蹲130kg*5/前蹲和高翻学习中
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传统硬拉150kg*7
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状态回来，硬拉180kg*5
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农大健美队和地大健美队的约练交流
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170KG做组11个，背训，第一次尝试半程硬拉
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行不行啊，细狗！艾特你身边推不了100的细狗
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蹲拉都破PR了，训练成绩蹲推拉210+150+210=570kg，体重88kg,希望明年可以破600.动作也能更好一点
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传统硬拉200kg达成
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硬拉150kg*5
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硬拉170kg*3
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硬拉240KG很难吗？中农大毛睿器械质检员（狗头）
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高杠深蹲150kg*7
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感觉动传统动作比以前好了点
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深蹲180kg*2,前面做了四个那组没录上
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恢复性训练，状态比昨天好很多
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中国农业大学健身社宣传片！热血混剪！健身的路上并不拥挤，因为能坚持下来的人并不多
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这两天感冒了，恢复性训练
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相扑拉不太标准的的170kg*9
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莫名奇妙掉了两斤体重，状态拉胯，被练腿支配的恐惧
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相扑硬拉170kg*7//距考研还有四次硬拉训练
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【相扑180kg*5】瞎几把拉，永远在改动作的路上
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硬拉170kg*6，动作稍有变形
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第一次上斜推100kg
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160KG*8，状态炸裂！！！今天我和杠铃只有一个能活着走出健身房