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深蹲150kg*5
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深蹲150kg*5
170KG*3,低杠又把肘压疼了,好想学校健身房能装个自由深蹲架
深蹲120kg*5,个别蹲的太深有点骨盆反转了
120kg*3,老老实实肌肥大训练的话什么时候才能推150
硬拉150kg*6
硬拉150kg*5
恢复中,卧推120kg*4,哈克深蹲初体验
卧推110kg*6在b站什么水平
卧推100kg*10,恢复中
硬拉150kg*5,阳康后第二次训练,慢慢恢复
背训,硬拉180kg*4
无腿卧推100kg*8
高杠深蹲150kg*7
卧推100kg*9
硬拉150kg*6
深蹲160KG*5,离200越来越近
卧推110kg*6
卧推120kg*5
深蹲120*12,阳康后十天,力量在慢慢恢复
【卧推120kg*5】这练胸多是件美事
硬拉和深蹲训练/寒假以来第一次蹲低杠
补发一下9.24的高杠深蹲140kg*5
今日练胸130kg*1,100kg*10比,赛延期,不减了,好好增力
硬拉60kg→160kg,动作逐渐变形
最近蹲拉有点频繁,第一次不用助力带硬拉150做组
卧推100kg*13,开始减脂,力量要慢慢掉喽
硬拉170kg*6,动作稍有变形
莫名奇妙掉了两斤体重,状态拉胯,被练腿支配的恐惧
硬拉新PR205KG,练了两年了,还是控制不住龟背,希望大神指点
减脂期力量测试,卧推90kg*12
状态炸裂,传统硬拉170*4,离传统200kg不远了
硬拉140kg*6,动作有些生疏了
去年79kg的状态
卧推110kg*8,夏天结束前争取推个150kg
相扑硬拉200kg→140kg.感觉反而更自信了//感觉前两年相扑硬拉都白练了//放下虚荣心,好好打磨动作
【推日】三分化推拉腿,卧推100kg*12
卧推130kg*3达成,离150越来越近了
传统硬拉160kg*5,进步中
再发一遍!不能接受,我不允许学院路还有人不知道我推了150 KG!!!
备战5.21农大校内的力量举比赛,尝试下暂停卧推120kg