京东 11.11 红包
92岁老奶奶40年未曾失眠，意念助睡眠，老奶奶把这招教给了我！
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道家“回春功”，每次十个，强壮筋骨，促睾生精，40岁以后都要练
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能这样走二十步，说明身体素质特别好，80岁像40岁
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颈椎病困扰大爷很痛苦，一套颈椎操，脑供血瞬间充足，逆袭颈椎病
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这招“甩手功”可了不得，甩三分钟顶你普通甩手半小时，疏通淤堵
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身体虚弱浑身无力，一个动作练全身，身体更强壮，告别虚弱
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道家绝活“弹指功”，每天100下，疏通淤堵，还能大补肾气
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头上有个睡眠开关，睡前推30下，让你睡的沉睡的香，睡的不想起！
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88岁老奶奶以前骨质疏松很严重，每天交替花样走，骨量正常了！
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这样“甩手”太棒了，只甩了几下，浑身上下都冒汗，经络更通畅
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大叔坚持原地混合跑，月瘦十斤，比跑步还好，还不会伤膝盖
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健康长寿秘招！102岁老人的独特养生方法，简单实用
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85岁大爷年轻时体弱多病，一招“大鹏展翅”练了30年，很少有病！
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92岁老人30多年没去过医院，全靠这一招，天天坚持，让他活成小伙
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一个简单动作，疏通经络，促进大脑供血，百分之99的人做不到
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阳气不足睡眠差，睡前三分钟，生阳气通经络，一觉睡到自然醒
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每天坚持“升阳跳”五分钟，阳气快速升腾，男人50岁像20岁
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公认的拉筋之王，只拉了几下，一下就体验到经络疏通的感觉
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88岁老人身体强壮像小伙，一套养生长寿功，肾气十足，浑身是劲
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养背就等于养命，学会 一招“滚背法”活肩通背，活血化瘀又养生
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这样后踢腿厉害了，坚持1个多月，大肚子没了，瘦的都是内脏脂肪
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大叔年轻时膝盖经常性疼痛，两个动作坚持练，膝盖多用30多年！
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40岁以后常做“转肩操”促进大脑供血，和脑血管病说拜拜！
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这样踮脚厉害了，老爷爷练了20年，走路轻松如蒸，60岁练都不晚
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大爷年轻时膝盖疼痛，两个动作练了20年，膝盖胜过年轻小伙子！
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坚持扭腰甩手99下，只练了半个月，打通全身堵，改善亚健康
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百岁老人一套道家“通臂功”，练了四十年，不知道什么是有病！
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95岁长寿老人一套独特甩手法，坚持好多年，现在的身体特别硬朗
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只有做对了“甩手功”，才能体会到疏通全身经络的感觉，很受用
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百练不如一抖，上下抖动五分钟，脑供血瞬间充足，打通全身堵
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真正的道家“推掌功”，疏通全身经络，推掉身体好多小毛病
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双手推天慢步走，全身经络都打通，睡眠香、消化好，排便更顺畅
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腰累坐骨酸膝盖疼，一个动作练腰腿，小动作大作用，谁做谁受益
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89岁老人家40年没进过医院，每天就靠这套动作，激发身体自愈力！
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养命先养脚，一招“太空步”，腿脚肌肉力量暴涨，90岁也能随便走
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每天这样走几步，大补肾气，强壮身体，80岁像小伙子
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老年人不要这样走路了，越走老的越快，还会带来更大的风险
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大叔失眠多梦睡不好，两个方法坚持用了二十年，一觉睡到自然醒！
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天天跪一跪，膝盖好胃肠棒，强烈建议睡前跪一跪，好处太多
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巧妙的“空抓手”打通手上6条经络，血液循环更通畅，促进脑供血
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阳了不用怕，用一个土方法出一身汗，两天恢复，没有副作用