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92岁老人30多年没去过医院,全靠这一招,天天坚持,让他活成小伙
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92岁老人30多年没去过医院,全靠这一招,天天坚持,让他活成小伙
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每天坚持“升阳跳”五分钟,阳气快速升腾,男人50岁像20岁
大爷30岁学会了道家甩手功,74岁身体像30岁小伙,从来没进过医院
健康长寿秘招!102岁老人的独特养生方法,简单实用
70岁大伯每天坚持“空蹬腿”,病殃殃的身体逐渐强壮,身体倍儿棒
奇特“转手掌”,坚持十天,记忆力大增,动作简单很少有人会做
86岁大爷35年没进过医院,他说身体好全靠这一招,学会了很受益
公认的拉筋之王,只拉了几下,一下就体验到经络疏通的感觉
72岁大叔年轻时病怏怏,一个动作坚持练,现在不是一般的牛
大叔坚持原地混合跑,月瘦十斤,比跑步还好,还不会伤膝盖
北京医院的“血管操”火了,每次30个,让血管更有弹性,预防血栓
天天锻炼身体老的快?真的不能天天锻炼吗?看完后恍然大悟
每天坚持“击天击地掌”,体重一天掉一斤,骨质得到了改善
便秘绝招,每次两分钟,快速肠道蠕动法,改善多年的老便秘
大爷坚持二十天“流氓步”瘦掉10斤,减脂,还能减内脏脂肪
这样踮脚甩臂真是太好了,他坚持了一个多月,都说他瘦的太快了
养背就等于养命,90多岁老爷爷一招练了40年,身体强壮像年轻人!
两个动作坚持练,每次5分钟,提肾气、养肝血,胜过泡枸杞
95岁长寿老人一套独特甩手法,坚持好多年,现在的身体特别硬朗
便秘绝招,两分钟肠道蠕动法,助你快速上厕所,不信就试试
百练不如鸣天鼓,每天五分钟,自然升阳气,疏通经络淤堵
老年人也可以练的“深蹲”,68岁大叔每天20个,从虚弱到生龙活虎
腰疼腿疼膝盖疼,医生教一招“龙摇头摆尾”,现在哪都不疼了
天天跪一跪,膝盖好胃肠棒,强烈建议睡前跪一跪,好处太多
老爷爷一招“燕飞蹲蹲起”增加全身肌肉力量,身体强壮胜过年轻时
膝盖磨损严重腿无力,学会一招“转脚掌”,每天60下,爬楼都轻松
一招失传的道家甩手功,只练了两分钟,全身舒服,疏通全身经络
养背就等于养命,学会 一招“滚背法”活肩通背,活血化瘀又养生
脖子上有两根“大筋”影响脑供血,教你一招松开它,瞬间舒畅了
大叔餐后血糖15,老中医传授一招,血糖真的降下来了!
大爷坚持运动二十六年,膝盖从来没受过伤,学会一招护膝盖!
一招失传的“弹手神通”,坚持十天,经络疏通了,气血运行更顺畅
老大妈坚持锻炼一套动作十年,疏通全身经络,身体轻松少得病!
小动作大作用,简单一招,强肾固阳,坚持十天,让你阳气升腾
筋长寿命更长,这样拉筋真神奇,一下体验到经络疏通的感觉
颈椎病困扰大爷很痛苦,一套颈椎操,脑供血瞬间充足,逆袭颈椎病
原来心脏最喜欢这样运动,坚持三天,促进心脏供血,心脏更有劲
大爷脑血栓后遗症手指不好使,巧妙动手指,手指越来越灵活!
老奶奶每天坚持这样甩甩腿,膝盖不疼了,没想到还有这么多好处!
这样走路危害大,很多人都在这样走,改变走姿,身体健康
早上起床做这五个动作,坚持半个月,身体强壮的不得了