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95岁长寿老人一套独特甩手法,坚持好多年,现在的身体特别硬朗
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70岁大伯每天坚持“空蹬腿”,病殃殃的身体逐渐强壮,身体倍儿棒
一个脑供血最厉害的动作,坚持练习,疏通血管,血管更干净
能这样走二十步,说明身体素质特别好,80岁像40岁
每天坚持“升阳跳”五分钟,阳气快速升腾,男人50岁像20岁
颈椎病困扰大爷很痛苦,一套颈椎操,脑供血瞬间充足,逆袭颈椎病
病秧子大叔一套动作坚持练,二十年没去医院看过病,身体很硬朗
70岁阿姨以前是病秧子,每天一套独特动作,20年没去医院看过病
古法“回春功,每天三分钟练周身,坚持半月,跟从前大不一样
老大妈坚持锻炼一套动作十年,疏通全身经络,身体轻松少得病!
大叔年轻时膝盖经常性疼痛,两个动作坚持练,膝盖多用30多年!
脂肪肝最怕的运动,每次5分钟,消耗全身脂肪,专减内脏脂肪
真正的道家“推掌功”,疏通全身经络,推掉身体好多小毛病
这招抖臂踮脚可厉害了!老爷子坚持练了二十年,身体硬朗走路带风
公认的拉筋之王,只拉了几下,一下就体验到经络疏通的感觉
92岁老人30多年没去过医院,全靠这一招,天天坚持,让他活成小伙
早上起床做这五个动作,坚持半个月,身体强壮的不得了
背薄一寸真能延寿十年吗?老爷爷一套动作练30年,轻松活到96岁!
大哥通过这样练“蹲姿”改变生活,身体强壮又有劲,精神特别好
每天刺激这八处,会给身体带来四大好处,坚持1个月乐了
每天坚持“击天击地掌”,体重一天掉一斤,骨质得到了改善
80岁大爷20年没生过病,只因练了这个道家“推掌功”,身体倍棒
老爷爷一招“燕飞蹲蹲起”增加全身肌肉力量,身体强壮胜过年轻时
每天坚持“螃蟹步”三十天,让你从偏胖变成偏瘦,还不会伤膝盖
腰疼腿疼膝盖疼,医生教一招“龙摇头摆尾”,现在哪都不疼了
两种甩手方法,坚持半个月,全身经络疏通,小毛病跑光光
大叔坚持原地混合跑,月瘦十斤,比跑步还好,还不会伤膝盖
颈椎病困扰大叔生不如死,一套颈椎拉伸操,逆转颈椎病!
身体虚弱浑身无力,一个动作练全身,身体更强壮,告别虚弱
老大娘年轻时骨质疏松很严重,一套跺脚功,增加骨密度!
这样踮脚厉害了,老爷爷练了20年,走路轻松如蒸,60岁练都不晚
这样“甩手”太棒了,只甩了几下,浑身上下都冒汗,经络更通畅
八旬老者养生绝招,每天甩手5分钟,甩掉身体很多小毛病
坚持“大力甩臂”半个月,疏通全身经络,颈椎腰椎舒畅了!
坚持扭腰甩手99下,只练了半个月,打通全身堵,改善亚健康
便秘绝招,两分钟肠道蠕动法,助你快速上厕所,不信就试试
一套动作练全身,每次只做20下,没想到颈椎腰椎好多了
一招《甩手两头起》几大功效,第一补肾壮阳,改善男性功能障碍!
颈椎病腰椎病根本不用愁,两个动作搞定,让你做一次舒服一次
心肺功能不好,一招“蜻蜓点水”增强心肺功能,心肺功能超强大!
原来心脏最喜欢这样运动,坚持三天,促进心脏供血,心脏更有劲