boazilla日常训练—气喘吁吁
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双摇新纪录113—boazilla日常训练
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双摇练习-boazilla日常训练
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boa日常训练-划个水还把手划破了
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boazilla出关啦！家里练不了都要来一遍（双力臂/高抓/垫铃高翻）
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boazilla双摇训练—清风和畅
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boa日常训练7.18-垫铃高翻/摸鱼
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boazilla日常训练4.2
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boazilla举重训练5.4-高抓悬垂高抓
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boa日常训练7.10-搞点体操
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boazilla双摇训练5.6-加量不加价
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boazilla宅家训练v02
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boa日常训练819-颈后借力推/膝上抓/直腿抓
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boa日常训练8.6-感觉被暴打了一遍
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boazilla双摇练习-上下翻飞
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boazilla日常训练—小公园burpee过包
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boazilla综合训练5.18-盲目自信
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高抓2repT&G训练，最后高度不够了
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体操练一圈～
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CF体操动作就是得没事练一会儿-倒立走摸鱼
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boa日常训练8.2-直腿抓/发力抓/体操
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boa日常训练6.26-双力臂\倒立走
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boa日常训练7.11-再蹭馆花的计划
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boazilla日常训练4.30-下蹲抓
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今日练垫铃翻，偶遇一位靓仔—boazilla每周一练
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boa日常训练7.28-翻站/前蹲/BURPEE
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气喘吁吁的有氧训练——划船/火箭推/引体/burpee
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在酒店泳池自重健身-boazilla训练日常
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拉力训练，负重引体-boazilla日常训练
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boazilla日常训练4.15
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夕阳、泳池、CrossFit
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boa日常训练7.27-单次抓举10分钟EMOM
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boazilla举重训练5.21—高抓（蹬不直腿不贴身，糟心）
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boazilla双摇练习5.14-烈日清风
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宅在家也不要忘了锻炼呀—boazilla每周一练
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高抓组合训练,找发力感觉
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boa日常训练8.9-抓/翻
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boazilla举重训练5.12-膝上下蹲翻/借力挺
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boazilla宅家手倒立练习（二）
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boa日常训练-高翻/硬拉
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boazilla举重训练5.10-单次下蹲抓