拉力训练，负重引体-boazilla日常训练
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boazilla宅家训练—负重引体与burpee天梯
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只练下面的女士
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双摇新纪录113—boazilla日常训练
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boa日常训练—负重引体/恢复
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boazilla日常训练—小公园burpee过包
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boazilla居家训练-又是推拉结合的一天
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boazilla近期健身记录
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在酒店泳池自重健身-boazilla训练日常
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boazilla日常训练4.15
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负重引体—20多斤的小胖子
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boa日常训练7.7-倒立走搞定6m
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boazilla宅家有氧-Barbara
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上肢训练（卧推80kg*8*3，引体10*4，臂屈伸10*4，爬绳若干）
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在家也要继续练呀
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上周还有杠铃可以摸，着周要在家想办法了
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来公园里做做有氧—boazilla日常训练
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boazilla心肺训练5.7-佛系调整
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boazilla每周一练-上挺、膝上抓
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加练一些有氧-boazilla每周一练
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北京throwdown 超VIP内场观赛-boazilla每周一练
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推拉训练——卧推/引体
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借力推训练
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本土box支援WOD1—力不从心的boazilla
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boa日常训练6.26-双力臂\倒立走
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近况——一直没练，心肺掉光
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boazilla双摇训练5.21-刷刷刷刷
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大力训练—借力推
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boazilla双摇训练5.2—少喝凉水
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boa日常训练6.12-火箭推/划船
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上挺训练
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心肺训练——单车/引体/高翻/上挺
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周日有氧日，双摇肚皮上下翻飞
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体操练一圈～
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力量训练一轮游
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boazilla双摇练习-上下翻飞
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boazilla双摇训练5.12-亚历山大
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我是如何训练的？
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boa日常训练7.18-垫铃高翻/摸鱼
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吊环双力臂测验——30reps计时（比上次快了4分钟）
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boa日常训练7.28-翻站/前蹲/BURPEE