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拉力训练,负重引体-boazilla日常训练
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在家也要继续练呀
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近况——一直没练,心肺掉光
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大力训练—借力推
boazilla双摇训练5.2—少喝凉水
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上挺训练
心肺训练——单车/引体/高翻/上挺
周日有氧日,双摇肚皮上下翻飞
体操练一圈~
力量训练一轮游
boazilla双摇练习-上下翻飞
boazilla双摇训练5.12-亚历山大
我是如何训练的?
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吊环双力臂测验——30reps计时(比上次快了4分钟)
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