这个动作练后束太刺激了，做的感觉就像二头弯举一样那么直接！牛逼！#干货分享 #后束训练 #虎头肩
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这个动作能让你的肩膀翻出来，很明显！#干货 #翻肩训练
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可以练成方胸的#卧推技巧 #干货分享
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你们什么时候来我家练！
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全程，控制，感受，节奏！
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发个杠铃需要触胸的视频都说：你那身材还出来教别人，别丢人了！请问，这个形态，有资格教么？#相信相信的力量
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等等..男孩子穿上这个确定没问题吗！ ？ EP.16《少女的糖果》
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胖猫，下辈子可以深情，但是不要做傻事！
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侧平举不能上重量？开始玩儿玄学了？这都能拿理论科普？#侧平举 #科学
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兄弟们，全拆了，就留了个更衣室，行吗？
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别吃反了啊，对你的训练和恢复还是有帮助的！#健身小白必看经验 #干货
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这里的做组指的是4✖️10-12！#健身 #卧推
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谁...说女生的排卵期不痛的！？
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这种双杠臂屈伸你能做几个？（练下胸的牛逼动作）
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我几乎从来不做这个动作，新手比较爱做是吧？#健身 #哑铃飞鸟 #健身知识每日分享
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【九龙城寨之围城】拳拳到肉 以血还血
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招募自由教练！！！
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请..问全身流汗是可以脱衣服的吗！ ？ EP.15《少女的糖果》
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第一个动作每次训练必做，它成功的让我长了两厘米！你就说你学不学！#健身 #麒麟臂 #粗
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兄弟们，铺地毯跟地胶哪个好？#健身房装修
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这个观点大家认同吗？#健美训练
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阳康后第一次锻炼什么最重要，原来是这个！#元气恢复 #精神满满 #阳康后的第一练
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享受训练，享受生活
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见者好运！
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兄弟们，镜子还满意吗？#健身房装修
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背部训练——高位下拉细节分享！有没有没想到的细节，大家记得说出来，一起进步！#背部训练 #高位下拉
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不要让肩胛骨承受它不该承受的任务[捂脸]#纯纯干货 （观看视频请喝水，否则太干）
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分享给大家一套完整的肩部训练计划ye
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#硬拉 收藏这个视频，让你从此硬拉不再腰疼！
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腋下夹个篮球，这谁受得了！老实说，国内选手正面都可以，为什么背部那么拉垮……谁能告诉我是什么原因？#背阔肌
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双杠臂屈伸很难，其他的都很常见，主要是感觉！#自然健身#胸肌训练 #双杠臂屈伸
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你们觉得后束难练还是中束难练？#健身干货 #肩部训练
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如何打造一副撑爆袖口的麒麟臂，分享给大家两个动作
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健身到底会让人变老还是年轻，这是个问题！
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新手最爱练的就是胸，但是一定要注意姿势，否则体态会很难看的！训练没有你想的那么简单！#健身 #恢复训练 #胸肌训练 #健身干货
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一定要看到最后！！！#卧推
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完整的倒三角背部训练视频分享给大家！
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有谁的翘臀是吃出来的我倒是想看看😋#日常唠嗑 #干货分享 #臀部训练
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能不能不要再这么做侧平举了！低效还容易受伤！！！#干货分享 #没活硬整 #初春健身动起来
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肚子大就不要做仰卧起坐了，这四个动作练起来，每天15分钟，平坦小腹 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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肌肉不想在懦夫身上！！！#自然健身