重量大就是猛，容量小就是好
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激活一下神经，开始怼容量了！
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赛后恢复，还是有咳嗽流鼻涕，草草哒……240拉几个减减肥
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赛后第一拉，神经还是有点疲劳，先搞点小重量……
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最强壮的人VS最难举的哑铃
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当小个子女生拉起175kg重量会发生什么
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水一下视频，先恢复到175
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250又随时闭合了，果真老年人康复运动
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2月10号晚上拍的 145✘3
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混一下积分
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只有技术，没有力量……0容量的一天，第三把有希望140，压一下屁股，问题不大
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好家伙，抖音被永久封禁了，抖音最后一个视频
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第一次闭合200磅
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小重量推一下，养老！
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硬拉苦手
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deep dark fantasy
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蹲一下中中重量
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197.5✘8 rpe9.5继续打磨技术，什么时候才能拉250？
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165卡了很久，服了！
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大重量，一周期结束，下周减载
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转阴第二天……还有一丢丢咳嗽
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170，长锁定
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ipf卧推开把？45✘15给你磕头
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接化！发！！！
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今天没深蹲，那就硬拉吧，随心所欲的计划，哈哈哈
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带娃顺便来个波浪负荷训练
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状态拉胯，体重来到67开头
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240✘4.5，娱乐至上
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蹲蹲！！！
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重量一上 谁都不让 | 爱练举重
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传统125，相扑165随便拉一下，握力提升了，年底看能不能进三倍俱乐部
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同步更新一下，212，新的pr
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备赛第三天
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最近硬拉没啥感觉，应该是两个月没拉的缘故，放个年前的吧，助力带170
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假装备赛第不知道第几日
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新的硬拉世界纪录
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同步更新之硬拉日
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一百公斤，狗都不提……
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先到220
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等这两个轮子废了换对扇咚喂图试试水