硬拉苦手
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最爽的一集～卧推100kg放纵组
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请叫真光硬拉王！
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第一次参赛，混个第三，硬拉吊车尾
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改善硬拉动作
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240✘4.5，娱乐至上
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205
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真神蒋哈克挠头 表示非常没见过这么菜的170硬拉不离地
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虚假的250/被逗笑了……硬拉软蛋五件套，软杆，阻力带，大相扑，胶片！铁片挂外面！
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硬拉时候手长，卧推时候手短
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今日落力铲，聼日做老板！
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我就纳闷了这咋起来的
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终于踏入网络新手水平！！！
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先到220
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健身房最“讨厌”这种人之 相扑硬拉
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又硬拉，三天一拉
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握力制裁！次极限握力和锁定练习！
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硬拉仪式
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deep dark fantasy
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好家伙，抖音被永久封禁了，抖音最后一个视频
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杠子中心离地23.5，好重……减载开始，最后一次大重量硬拉
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中山娱乐之旅！状态真不行……
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练背使我残疾，满意了吧？
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水一下视频，先恢复到175
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暖胎圈+飞行圈250之没有锁定
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短小视频凑任务
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最近在练这个强力锁定，但是启动就差点了…230都差点起不来！
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虚假的270，第一次完全锁死！
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堆一下容量
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最近硬拉没啥感觉，应该是两个月没拉的缘故，放个年前的吧，助力带170
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臂围25.腿围38.卧推40
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逐渐狂暴
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犹豫就会败北
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菜狗日常
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同步更新之硬拉日
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赛后第一拉，神经还是有点疲劳，先搞点小重量……
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叶教练说自然健身就是要冲重量！100公斤做个结束组先
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接化！发！！！
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今天修正了握法，稳固了足部对起桥的作用，轻松了不少！没力量，只有技术！
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恢复一下，轻松
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今天没力，高位硬拉出出汗吧