最近硬拉没啥感觉，应该是两个月没拉的缘故，放个年前的吧，助力带170
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乌龟阵
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首次拉起来250钢片
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状态拉胯，体重来到67开头
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蹲完就艹握力，就当练了硬拉吧！！！
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硬拉时候手长，卧推时候手短
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假装备赛第不知道第几日
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鬼火战车
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发了就是练了，硬杆200长锁定，逐渐魔怔
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力量基本没怎么退步，阳就阳吧
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推几个，准备上班！恢复到145
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等这两个轮子废了换对扇咚喂图试试水
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握力制裁之长锁定！
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先到220
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两个月，应该能适应硬杆，锁握吧……
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杠子中心离地23.5，好重……减载开始，最后一次大重量硬拉
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移动路障
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没啥状态，本来今天想拉到240就算了，不过想着月尾，还是冲一下4倍体重吧！
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开m240的小姐姐…
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前面没车非要荡来荡去是吧？
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直行变转弯，转弯变直行，常态，默认无问题，不然每天这摄像头得多少收入？堵车堵到哪里？
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激活一下神经，开始怼容量了！
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硬拉苦手
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静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
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哎！
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暖胎圈+飞行圈250之没有锁定
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赛前最后一练了，直接躺平！
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热力追踪
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钢片初适应，小重量
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今天没力，高位硬拉出出汗吧
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小小破个pr先
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先恢复到210，好久没拉过200以上的重量了
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临近比赛改技术！！问题不大！
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买菜以力破法乌龟阵
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全长19公里，基本一镜到底，遇到高手了
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今天没深蹲，那就硬拉吧，随心所欲的计划，哈哈哈
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回南天，疯狂打滑，减载了！240轻松！
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好了，油耗到了10，看起来很快，其实一点也不慢！
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3.5倍体重划水一下
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水一下视频，先恢复到175
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下夜班直接捏，都不用热身