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【自用】45分钟古法健身合集锻炼全身&凤凰传奇,适合中国宝宝的瘦身运动!通经络🌈去湿气💧健身的同时轻松纠正体态!视频来源武当王资迪、武当小飞龙、武当钟学浩
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古法瘦身,3⃣0⃣分钟快乐跟练!轻松上手瘦全身!从质疑大爷,到认识大爷,再到成为大爷,你大爷永远是你大爷!古法健身,愉快跟练30分钟,坚持码住,遇见理想自己!
高清合集|袁师懋道长“武当养生八段锦”详细教学(合集版)
【自用搬运】古法养生健身45分钟跟练
武当养生八段锦(带练版),配合袁师懋道长八段锦详细教学篇效果更佳
古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足,百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透,身体由内而外的改变,心情也会开心许多~
【跟练版】35min古法健身太牛了!跟着练就能瘦,一周见效
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1.古法健身-45'
30分钟古法养生操,轻养生,你准备好了吗?
古法养生保姆式跟练(30分钟自用纯享版 道家功法)肩颈拉伸 全身经络 提升阳气 马步站桩 疏肝解郁 瘦身呼吸 古法养生 道系青年
古法养生晨练 自用版 完整35min七个动作
古法健身!简单不累!疏通淤堵一遍全身通透,建议每天早晨多练
自用 | 古法健身十分钟,我变强了但没秃!成为大爷!
【快乐中式养生操】15分钟跟练版 和道长一起快乐练全身*国风纯音乐BGM|动作丰富 速度适中 适合跟练|一遍暴汗瘦全身 赶走疲惫 赶走赘肉 身体轻盈 精神百倍!
【自用】10分钟一个动作补气血,古法养生,不跑不跳练起来!视频来源武当王资迪,更适合国人的体质
【自用】古法养生!25分钟全身拉伸!久坐久卧不爱运动的可以试一试,无跑跳!视频来源武当王资迪
三焦通了,瘦了30斤!中式养生操【60分钟跟练版】
【重置】中式帕梅拉,跟着道长来跳操(自用)
武当小飞龙-古法健身-60分钟(自用,侵权删)
【中式养生操*国风纯音乐】15分钟跟练合集 古法锻炼真的好有趣!从头练到脚 通筋活络 疏肝解郁 滋养气血 练出好气色好体态好精神
古法养生操升阳气自用跟练版
武当小飞龙(明振林师父 号:师界)-古法健身(健身自用,侵权删)早晨版
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【中式养生操*古风歌单】30分钟跟练版 超有趣古法锻炼*超好听古风歌曲 快乐高效练全身|一遍哗哗暴汗 舒展筋骨 畅快身心|练出挺拔身姿、充盈气血、美丽心情!
【自用】古法健身操30min进阶版,高难度,预计平均心率能达155,新手及体弱之人慎入‼30个动作30min,爆汗通畅。侵删 适合中国宝宝的健身操
有姐妹提到30分钟的暴汗强度太大,特别精化了15分钟舒缓版,家人们选择适合自己的配方!从质疑大爷,到理解大爷,现在成为大爷也不晚✅坚持一段时间,遇见理想的自己!
【自用】45分钟古法健身!3组15分钟循环,跟着武当王轻松燃脂,高效又健康!视频来源武当王资迪、武当王平安
古法养生运动25分钟超长跟练 !每天太阳出来1~2遍,每个动作20-30次,疏通经络,全身通透,身体循环代谢增强,身体由内而外焕发光彩!
古法健身绝了,15min爆汗,别笑,减肥真有用!
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【自用】45分钟古法健身!不跑不跳瘦全身!视频来源武当王资迪,更适合中国宝宝的体质,不愧是老祖宗传下来的智慧结晶
武当小飞龙八段锦(自用侵删)
适合新手的10min古法健身操来了,20个动作练全身
【自用】不跑不跳!25分钟古法补气血,专治无精打采!原来我一天天的没精神是气血不足啊!视频来源武当王资迪,更适合中国宝宝体质的运动
古法养生 自用版 空腹晨练 30min跟练
自用武当小飞龙瘦身--每个动作2分钟一天练3遍
【自用转载】【古法健身*凤凰传奇】15min暴汗跟练版
7.古法养生运动跟练版-30'
自己跟练|王资迪
古法养生运动30分钟跟练版、老祖宗的智慧太牛了🔥瘦太快