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前蹲和高杠!前天练腿后,到今天还有点酸
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今天太累了
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娘炮不娘炮,这个动作蹲了才知道
大筋猛男
七夕节过完了快来训练喂
看我53kg毫无训练,以为我力量很弱吧?
举重的专项力量训练:蹲力、拉力、支撑推力
健哥 我认识的一个强壮的大学老师
我无比讨厌高杠!!! 还不如前蹲
只要有上挺,就觉得体力消耗很大,累得要死
练不动了,眼冒金星
训练就是...永远在恢复的路上??今天是抓举、宽拉、相扑硬拉
活动度提高了一些,低杠深蹲背杠就稳一点了
有点累,浅练一下40kg的高抓+下蹲抓
韩国健身教练 深蹲差点复现冥场面
艰难恢复到160KG
JTS AI - 第三周 - 第一天 - 深蹲
成年人训练时间紧迫! 快速的蹲一蹲再推一推
只练肌肉力量不会让你更好!
脂包肌变装
硬拉
前年只有78kg 转眼间今年已经到90了
听!这是钢片落地的声音!
今天你练了吗?
我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
硬拉记录 |112.5KG*1 95KG超程
抓举+挺举合练的一天,重量不大,次数挺多
疲劳度慢慢上来了,今天容量低一点。
2年多没有用过钢片也没有练相扑硬拉,我不记得92.5kg这么沉呀!天呐
低杠深蹲+前蹲+早安 = 腿子壮
powerbuilding 第二周:增肌也可以偶尔也试试低杠,检验动作变形程度
powerbuilding 第一周第五天!今天状态还行,那就多做点, 7k容量伺候!谁说练力量举天天三项,我非赛季辅助项做的少吗?!
练了几组半挺,感觉还是还是箭步挺更上手
能救一个是一个,为什么健身不要练三大项?
记录健身每一天第160天(深蹲 练腿)
力量积累第三周,深蹲强度慢慢攀升。老大难啊
【伍鹏】伍鹏教你做深蹲!
高翻今天终于出肘顺畅一点点了!!
FIBO WP 中国公开赛 - 发挥完全失常
挺举!逐步熟悉从地面开始的完整动作
【第7次举重课】新手40kg高翻和半挺!嗷,不不不,我做成下蹲翻了哈哈哈哈
透视下看正常的盂肱关节活动,对比3位有不同程度的肩锁关节下撞击的情况。