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听!这是钢片落地的声音!
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敲击地面的声音特别的刚! 我就不加BGM了 大家感受一下~ 昨晚健身房小伙伴开车帮我把这几个片子载到健身房,100多kg小推车也吃力,费了好大劲,才搞到四楼。今天早上去拆盒子,也是很不容易才把片子一个个抱到角落挂起来。太累了! 一大早农夫走了
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【DNT举重之夜】高翻变成大型翻车现场!
训练就是...永远在恢复的路上??今天是抓举、宽拉、相扑硬拉
相扑改了的动作不是100%有自信,所以不敢贸贸然加重,只能先试试垫高版本找找感觉。教练说还行!
同样因为胯包备受关注的法系跳水帅哥
沉浸式硬拉,钢片砸地时是“铛铛铛”
透视下看正常的盂肱关节活动,对比3位有不同程度的肩锁关节下撞击的情况。
卧推+硬拉+卧推变式
开心一点,硬拉囖
【干货】协调性差?练它!超实用的熊猫拉/宽速拉动作解析,让你的举重成绩倍增!
活动度提高了一些,低杠深蹲背杠就稳一点了
WP 比赛相扑硬拉合集 - 138kg和140kg 都是破PR啦!
【干货】抓举老是后掉的人,终于知道如何稳稳的支撑住了。
力量举前辈Konstantin Pozdeev硬拉技术学习
powerbuilding 第一周第五天!今天状态还行,那就多做点, 7k容量伺候!谁说练力量举天天三项,我非赛季辅助项做的少吗?!
2年多没有用过钢片也没有练相扑硬拉,我不记得92.5kg这么沉呀!天呐
挺举首次挑战61kg 能否成功?
举重窄拉95kg!耸肩三次,我的斜方肌要变小山丘啦~
JTS AI - 第三周 - 第一天 - 深蹲
今天硬拉不是很满意呐! 需继续加强后侧!
児玉大纪 Kodama Daiki 的203kg卧推 | 日本 Master ① 新记录
【第6次举重课】今天学习了高抓和箭步挺的动作
解锁下蹲翻55kg!有手就行(不是)
忆往昔……我们的体操女团也是神一般的存在😭
只要有上挺,就觉得体力消耗很大,累得要死
修正技术,提升力量:举重爱好者的赛后第一周训练
【学举重第一年零6月】我和50kg抓举的爱恨情仇:那么多的后掉,那么多的不服,终于成了一把!越战才会越勇,怕失败就不能进步!
WP 上海初心馆奖杯,奖牌与证书收到啦!
【DNT周三举重夜】举重流水账up又来了!不断调整动作,逐渐做的更好!
11组低杠深蹲+2组底部启动蹲! 累惨了
挺举!逐步熟悉从地面开始的完整动作
7组高杠深蹲+3组前蹲!这个人这么喜欢蹲吗?!还不是因为股骨太长了没肌肉
硬拉
打造强壮上肢,就用这套混合抓动作!让你的翅膀硬起来
深蹲特别满意特别开心的一天!多亏了张孔的举重鞋!
【拼了】春节前最后一练60kg,挺举3把失败!翻站3把成功了!再接再厉,我还会回来的!
阿纳托利单手160kg 把哥们整emo了
疲劳度慢慢上来了,今天容量低一点。
110kg 我惦记很久了! 然鹅还是失败了
【干货】借力推的2个小细节,做好了,大重量嘎嘎猛。它们助我完成了50kg借力推的小目标!
硬拉和硬拉