听！这是钢片落地的声音！
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【DNT举重之夜】高翻变成大型翻车现场！
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训练就是...永远在恢复的路上？？今天是抓举、宽拉、相扑硬拉
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相扑改了的动作不是100%有自信，所以不敢贸贸然加重，只能先试试垫高版本找找感觉。教练说还行！
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同样因为胯包备受关注的法系跳水帅哥
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沉浸式硬拉，钢片砸地时是“铛铛铛”
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透视下看正常的盂肱关节活动，对比3位有不同程度的肩锁关节下撞击的情况。
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卧推+硬拉+卧推变式
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开心一点，硬拉囖
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【干货】协调性差？练它！超实用的熊猫拉/宽速拉动作解析，让你的举重成绩倍增！
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活动度提高了一些，低杠深蹲背杠就稳一点了
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WP 比赛相扑硬拉合集 - 138kg和140kg 都是破PR啦！
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【干货】抓举老是后掉的人，终于知道如何稳稳的支撑住了。
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力量举前辈Konstantin Pozdeev硬拉技术学习
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powerbuilding 第一周第五天！今天状态还行，那就多做点， 7k容量伺候！谁说练力量举天天三项，我非赛季辅助项做的少吗？！
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2年多没有用过钢片也没有练相扑硬拉，我不记得92.5kg这么沉呀！天呐
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挺举首次挑战61kg 能否成功？
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举重窄拉95kg！耸肩三次，我的斜方肌要变小山丘啦~
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JTS AI - 第三周 - 第一天 - 深蹲
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今天硬拉不是很满意呐！ 需继续加强后侧！
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児玉大纪 Kodama Daiki 的203kg卧推 | 日本 Master ① 新记录
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【第6次举重课】今天学习了高抓和箭步挺的动作
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解锁下蹲翻55kg！有手就行（不是）
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忆往昔……我们的体操女团也是神一般的存在😭
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只要有上挺，就觉得体力消耗很大，累得要死
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修正技术，提升力量：举重爱好者的赛后第一周训练
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【学举重第一年零6月】我和50kg抓举的爱恨情仇：那么多的后掉，那么多的不服，终于成了一把！越战才会越勇，怕失败就不能进步！
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WP 上海初心馆奖杯，奖牌与证书收到啦！
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【DNT周三举重夜】举重流水账up又来了！不断调整动作，逐渐做的更好！
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11组低杠深蹲+2组底部启动蹲！ 累惨了
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挺举！逐步熟悉从地面开始的完整动作
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7组高杠深蹲+3组前蹲！这个人这么喜欢蹲吗？！还不是因为股骨太长了没肌肉
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硬拉
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打造强壮上肢，就用这套混合抓动作！让你的翅膀硬起来
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深蹲特别满意特别开心的一天！多亏了张孔的举重鞋！
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【拼了】春节前最后一练60kg，挺举3把失败！翻站3把成功了！再接再厉，我还会回来的！
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阿纳托利单手160kg 把哥们整emo了
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疲劳度慢慢上来了，今天容量低一点。
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110kg 我惦记很久了！ 然鹅还是失败了
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【干货】借力推的2个小细节，做好了，大重量嘎嘎猛。它们助我完成了50kg借力推的小目标！
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硬拉和硬拉