马步桩功锻炼，第十八天记录！四平马真的累
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强肾马步桩细节来啦
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四平马步初学者要怎么蹲？
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强健筋骨，磨练意志！四平马步一镜到底25分钟！第58天打卡这个动作。
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#四平马步 用10年练出来，1年，和1周练出来的，既使是同一个姿势。内核也是完全不同的，比如缺失了过程的下降，其实大不相同。焦虑和着急，皆是欲念。
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少林四平大马
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你们想看的侧面四平马步。
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第41天练习四平马步，一次性干到21分钟，爽到爆！
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熬筋骨，一次性四平马步16分钟
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四平马步学习 扎马步练习 请各位高手指点 每天都会蹲一次马步
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完整版，马步第一百六十一天，踏入一个半小时，相对比较稳固无任何不适感才能进行突破。
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马步桩：无需剧烈运动，只需静静一站，全身经络气脉全打通! 去除湿邪，提升阳气!阳气足 则百病除。
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马步桩功锻炼，第十天记录！突破不了2分钟，已改变锻炼策略！
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马步桩功锻炼，第十四天记录！三种马步姿态的感受
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深蹲一个月战斗力太强了，我练深蹲三个月感受
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#四平马步 干货，或许干的不能再干。脚尖指向，带动腿与骨盆连接。带动身体的拧转。马步与弓步的转换。以及个人相对武术的经验。
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马步桩功锻炼，第二十一天记录！遇到瓶颈了，兄弟们给点建议！
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适合男同胞简单粗暴的抚阳桩
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站出好功夫！四平马的练法
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马步桩功锻炼，第十九天记录！四平马轻松两分钟了
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马步初级挑战！5分钟你蹲不了吃亏，蹲不了上当……
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#四平马步 答疑。有朋友问是什么时间练，还有饭前还是饭后？汇总起来做了一个分享。对初级站桩练习内容有兴趣的朋友可以往前翻，到2021年8月，有一个初级教程
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一招教你暴汗通经络，四平马步桩#华佗五禽戏#传统文化
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马步桩功锻炼，第十六天记录！突破两分半了，再接再厉！
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马步桩功锻炼，第二十二天记录！中秋节快乐~