微习惯第342天：每天一个俯卧撑，今天30个。手臂酸痛，少做点。
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微习惯第320天：每天一个俯卧撑，今天32个. 有点热，少做几个。
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微习惯第340天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第1年117天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第1年33天：每天一个俯卧撑，今天35个,手臂酸痛少做点
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微习惯第164天: 每天1个俯卧撑今天40个. 负重做果然好辛苦，最后一个跪了，哈哈
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微习惯第154天: 每天1个俯卧撑今天40个. 背包负重做，最后几个很吃力
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微习惯第116天: 每天1个俯卧撑今天40个。周五，明天休息多睡一会儿
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微习惯第125天: 每天1个俯卧撑今天30+20个. 之前做俯卧撑，有点塌腰。现在改正过来后做起来更累了。
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微习惯第299天: 每天一个俯卧撑。今天42个.状态还行，多做几个
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微习惯第1年149天：每天至少一个俯卧撑，今天50个。
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微习惯第316天: 每天一个俯卧撑。今天30个。状态不好。少做几个。
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微习惯第347天：每天一个俯卧撑，今天40个。
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微习惯第156天: 每天1个俯卧撑今天40个.我有一个表述：痛苦+反思=进步
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微习惯第1年176天：每天至少一个俯卧撑，今天37个。
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微习惯第91天: 每天1个俯卧撑今天33个。晚上吃的太饱，现在还没消化，少做几个
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微习惯第1年126天：每天至少一个俯卧撑，今天50个，游泳了太累，少做点
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微习惯第1年175天：每天至少一个俯卧撑，今天36个。
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微习惯第141天: 每天1个俯卧撑今天39个. 138视频重了，跳一个。 今日加班回家好晚哦
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微习惯第294天: 每天一个俯卧撑。今天36个.
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自律第17天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日30个最后几个不太标准 没关系 下次做标准就好
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自律第20天微习惯: 每天1个俯卧撑 今日34个
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微习惯第253天: 每天1个俯卧撑。今天42个.恢复了
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微习惯第1年34天：每天至少一个俯卧撑，今天45个
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微习惯第130天: 每天1个俯卧撑今天40个. 钻石俯卧撑30，普通10. 自由倒立10s
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11.12俯卧撑45个
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微习惯第335天：每天一个俯卧撑，今天32个.昨天打疫苗，不运动
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微习惯第119天: 每天1个俯卧撑今天40个。做了一半尝试缩短两臂间距离，换个发力点，果然有些吃力。
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自律第32天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天30个今天感觉做30个好累，应该是手臂还没恢复好
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微习惯第184天: 每天1个俯卧撑撑. 今天32个，昨天加班，状态不太好少做点吧
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自律第46天微习惯: 每天一个俯卧撑 今天35个今天少做点感觉到酸痛了，明天要换其他动作练练
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微习惯第1年98天：每天至少一个俯卧撑，今天51个。
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微习惯第162天: 每天1个俯卧撑今天40个. 159天重复了，今天加一。 今日小雨，空气清新
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微习惯第90天: 每天1个俯卧撑今天35个玩滑板玩累了，35个到头了，少做几个
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微习惯第183天: 每天1个俯卧撑撑. 今天40个.人生可以不满足，但必须知足。
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微习惯第115天: 每天1个俯卧撑今天40个。每天一分钟左右做完吧
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自律第21天微习惯: 单腿蹲起共40个手臂肌肉酸痛，换个动作
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微习惯第93天: 每天1个俯卧撑今天40个。 下周准备踢球，热血沸腾，哈哈
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微习惯第1年25天：每天一个俯卧撑，今天32个，有点酸痛，少做点
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微习惯第198天: 每天1个俯卧撑撑. 今天30个.手臂疼还是要多休息
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微习惯: 每天1个俯卧撑 今日31